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Termine & Angebote


Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 14:30 Uhr:

Sprech-Stimmgruppe für Parkinson Betroffene

Projekt zum Thema Stimmbildung der Deutsche Parkinson Vereinigung e.V. (dPV)

In Deutschland sind aktuell bis zu 400.000 Menschen an Morbus Parkinson erkrankt, was zwangsweise zu motorischen und stimmlichen Problemen führt. Die Folgen sind weitreichend und die Auswirkungen im Alltag vielfältig. So erschweren zum Beispiel stimmliche Probleme die Kommunikation, was zu einer Rückzugstendenz führt. Die Symptomatik der Erkrankung und der daraus folgende soziale Rückzug belasten die Betroffenen psychisch stark und es ist davon auszugehen, dass das subjektive Wohlbefinden und die Lebensqualität sich reduzieren. Ziel dieses Therapieangebots ist es die Stimme zu stärken.

Termin; 3. Mittwoch im Monat (15.Januar, 19.Februar, 19. März)
Durchführung: Jule Dietrich (Akademische Sprachtherapeutin)
Kosten: 25,00 € für 5 Termine
Anmeldung bei Inge Schmitz, Telefon 0228 31 27 32



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.

Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 bis 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen Sie bitte bei der Therapeutin.



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



Februar
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.02.2025, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



Februar
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Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 13:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Februar
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Termin: Kurs 1: donnerstags, 14:30 bis 15:15 Uhr
          Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT



Februar
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



Februar
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Februar
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich Ihnen die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Februar
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.02.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



Februar
21
Freitag
Freitag, 21.02.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Februar
21
Freitag
Freitag, 21.02.2025, 10:00 Uhr:

Gleichgewichtstraining

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet. Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Trainingseinheiten. Die Kurse sind von den ZPP zertifiziert, so dass die Krankenkassen pro Kurs 75,00 € erstatten können.

Termin:  freitags, 1. Kurs Beginn 10:00 Uhr, ab 17. Jan.
                       2. Kurs Beginn 11:00 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de 
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Februar
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Freitag
Freitag, 21.02.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Februar
21
Freitag
Freitag, 21.02.2025, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Februar
21
Freitag
Freitag, 21.02.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Februar
21
Freitag
Freitag, 21.02.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



Februar
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Montag
Montag, 24.02.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00 Uhr  



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 14:30 Uhr:

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 14:30 -18:30 Uhr



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund.
Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          montags, 03. Feb. - 31. Mrz., 8 Einheiten (Rosenmontag kein Tanz)
Uhrzeit:          15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung:     Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                    Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:    120,00 €



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele/Rummy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



Februar
24
Montag
Montag, 24.02.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Birgit Peters



Februar
25
Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Februar
25
Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Februar
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Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 11:00 Uhr:

Yoga im Sitzen und im Stehen

Yoga für alle, die weiterhin gezielte Übungen ausführen wollen, um leichter und schmerzfreier den Alltag meistern zu können. Individuelle Themen werden durch gezielte Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen berücksichtigt.

Termin: dienstags 11:00 bis 12:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228 2273375



Februar
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Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter und Lebensfreude und bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder und jede kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Februar
25
Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPV)

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen
                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Februar
25
Dienstag
Dienstag, 25.02.2025, 17:00 Uhr:

Vfb Rehasport bei orthopädischer Erkrankung

Dieses Angebot ist für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und hier steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de 



Februar
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Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Februar
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Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 14:30 Uhr:

Einstieg in den Ruhestand – und nun?

Viele Chancen, Zeit und Energie neu zu vergeben!
Ist das Ehrenamt eine interessante Option?

Viele Neu-Ruheständler sagen, sie wollen die Freiheit der neuen Zeiteinteilungen nutzen, um sinnvolles zu tun und in Kontakt zu sein. Kompetenzen sind für jeden „Betroffenen“ in vielen Lebensjahren gewachsen, erprobt in vielen beruflichen Situationen. Wollen Sie ihr Erfahrungspotential weiterhin nutzen. Welches Tätigkeitsfeld oder welche Aufgaben sind für Sie passend (in Teilzeit, Ehrenamt, Honorartätigkeit, oder …)?

Termin: 26. Februar, 14:30 – 18:30 Uhr
Teilnahmebetrag: 5,00 €, eine schriftliche Anmeldung ist bis 1. Februar nötig
ABK-Leitung: Nanny Gatzen-Stadter



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.

Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 bis 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen Sie bitte bei der Therapeutin.



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 17:00 Uhr:

Computer-Kurse

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die von uns angesetzten Termine für die PC-Kurse oft nicht den Wünschen der Interessierten entsprechen. Daher haben wir uns dazu entschlossen, dass Sie die Modalitäten direkt mit dem Dozenten Herrn Dr. Barko Bartkowski besprechen. Im Programmheft der OT sind die Workshops / Kurse von Herr Dr. Bartkowski aufgeführt. Sie können aber auch eigene Wünsche mit ihm besprechen und sich von ihm beraten lassen: Dr. Barko Bartkowski Tel. Nr. 02224 967323

Es werden getrennte Kurse für Smartphones und Tablets mit Android und für iPhone/iPad eingerichtet.



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



Februar
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.02.2025, 19:30 Uhr:

ai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



Februar
28
Freitag
Freitag, 28.02.2025, 17:30 Uhr:

MBSR Mindfulness–Based-Stress-Reduction

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Auf dem Programm stehen Übungen zur Wahrnehmung und Körperentspannung, wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Der Kurs kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter Bluthochdruck, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden. Bitte Yogamatte, eine leichte „Woll“- decke und warme Socken.

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



Februar
28
Freitag
Freitag, 28.02.2025, 17:30 Uhr:

MBSR
M
indfulness–Based-Stress-Reduction
betriebliches Gesundheitsmangement für Burnout-Prävention & Achtsamkeit
Stressreduktion durch Achtsamkeit

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



Februar
29
Samstag
Samstag, 29.02.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



März
04
Dienstag
Dienstag, 04.03.2025, 11:00 Uhr:

Yoga im Sitzen und im Stehen

Yoga für alle, die weiterhin gezielte Übungen ausführen wollen, um leichter und schmerzfreier den Alltag meistern zu können. Individuelle Themen werden durch gezielte Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen berücksichtigt.

Termin: dienstags 11:00 bis 12:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228 2273375



März
04
Dienstag
Dienstag, 04.03.2025, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPV)

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen
                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



März
04
Dienstag
Dienstag, 04.03.2025, 17:00 Uhr:

Vfb Rehasport bei orthopädischer Erkrankung

Dieses Angebot ist für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und hier steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de 



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 09:30 Uhr:

Die OT ist an den Karnevalstagen vom

27. Februar (Weiberfastnacht) bis 4. März (Veilchendienstag)

geschlossen.

Am Aschermittwoch sind wir wieder für Sie da!

 



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 12:00 Uhr:

Aschermittwoch-Fischessen in der OT

Es gibt leckere Sahneheringe nach Hausfrauen Art und Rotweinheringe, bunten Matjessalat, Räucherforelle und frische Pellkartoffeln.

Termin: Mittwoch, 5. März, 12:00 bis 13:30 Uhr
Kosten: 12,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 26. Februar, gilt nur mit Vorkasse Tel.: 357 220.



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 12:00 Uhr:

Aschermittwoch-Fischessen in der OT

Sie werden mit einem köstlichen Fischbuffet verwöhnt, es gibt Sahne-Heringshappen Hausfrauen Art, pikante Heringe in Rotwein, bunter Matjessalat und feiner Räucherfischsalat. Dazu gibt es frische Pellkartoffeln.

Termin: Mittwoch, 5. März, 12:00 bis 13:30 Uhr
Kosten: 11,00 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 26. Februar, gilt nur mit Vorkasse Tel.: 35 72 20.



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Kaffeerunde – Experten haben das Wort

Die Angebote richtet sich an Betroffene und deren Angehörige. Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite: www.dpv-bundesverband.de/bonn/termine um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es die Gelegenheit, Fragen an die Sachverständigen zu stellen. mit dem Experten/der Expertin zu sprechen.

Termine: 1. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr
Leitung: Winfried Hurtig



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.
Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bei der Therapeutin.



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



März
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.03.2025, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



März
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.03.2025, 13:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.03.2025, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Termin: Kurs 1: donnerstags, 14:30 bis 15:15 Uhr
          Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT



März
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.03.2025, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich Ihnen die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 10:00 Uhr:

Fasten - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Eine Kartoffel-Lauch-Pfanne, Energie-Müsli, verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Spiegeleier, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft werden angeboten. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 7 März, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 5. März, gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 10:00 Uhr:

Fasten - Brunch

Es gibt ein buntes Frühstück vom Buffet. Eine Kartoffel-Lauch-Pfanne, Energie-Müsli, verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Spiegeleier, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft werden angeboten. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 7 März, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 10:00 Uhr:

Gleichgewichtstraining

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet. Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Trainingseinheiten. Die Kurse sind von den ZPP zertifiziert, so dass die Krankenkassen pro Kurs 75,00 € erstatten können.

Termin:  freitags, 1. Kurs Beginn 10:00 Uhr, ab 17. Jan.
                       2. Kurs Beginn 11:00 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de 
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 15:00 Uhr:

MBSR
M
indfulness–Based-Stress-Reduction
betriebliches Gesundheitsmangement für Burnout-Prävention & Achtsamkeit
Stressreduktion durch Achtsamkeit

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 17:30 Uhr:

MBSR Mindfulness–Based-Stress-Reduction

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Auf dem Programm stehen Übungen zur Wahrnehmung und Körperentspannung, wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Der Kurs kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter Bluthochdruck, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden. Bitte Yogamatte, eine leichte „Woll“- decke und warme Socken.

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
07
Freitag
Freitag, 07.03.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



März
08
Samstag
Samstag, 08.03.2025, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 296367

Termine: 2. Samstag im Monat: 11. Jan., 8. Feb., 8. Mrz.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten



März
08
Samstag
Samstag, 08.03.2025, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 296367

Termine: 2. Samstag im Monat: 11. Jan., 8. Feb., 8. Mrz.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00 Uhr  



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 14:30 Uhr:

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 14:30 -18:30 Uhr



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund.
Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          montags, 03. Feb. - 31. Mrz., 8 Einheiten (Rosenmontag kein Tanz)
Uhrzeit:          15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung:     Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                    Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:    120,00 €



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele/Rummy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
10
Montag
Montag, 10.03.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Birgit Peters



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 11:00 Uhr:

Yoga im Sitzen und im Stehen

Yoga für alle, die weiterhin gezielte Übungen ausführen wollen, um leichter und schmerzfreier den Alltag meistern zu können. Individuelle Themen werden durch gezielte Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen berücksichtigt.

Termin: dienstags 11:00 bis 12:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228 2273375



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter und Lebensfreude und bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder und jede kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPV)

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen
                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 17:00 Uhr:

Vfb Rehasport bei orthopädischer Erkrankung

Dieses Angebot ist für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und hier steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de 



März
11
Dienstag
Dienstag, 11.03.2025, 18:00 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

www.schwerhoerigenverein-bonn.de

www.ci-treff-bonn.de

Vorstandssitzung des Schwerhörigen Vereins

Termin: jeden 1. Montag des Monats

Technik-Treff, „Neues verstehen und aktiv nutzen“
Termin: 2. Dienstag des Monats, 18:00 – 20:00 Uhr,

Offenes Treffen für alle mit Informationen und Gesprächen bei Kaffee und Kuchen
Termin: 2. Freitag im Monat, 14:30 – 17:00 Uhr, 10. Jan., 14. Feb.,



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 15:00 Uhr:

Energieverbrauch und dynamische Stromtarife

Vortrag mit Sascha Beetz,
Energieberater der Verbraucherberatung NRW e.V., Beratungsstelle Bonn

"Wir alle haben wohl schon einmal darüber nachgedacht, wie wir Geld einsparen könnten. Aber wie das im Zusammenhang mit Strom gelingen kann? Darüber berichtet ein Experte der Verbraucherzentrale. In dem informativen Vortrag erfahren Sie, an welchen Stellen Sie einsparen können, welche Geräte besonders viel Strom verbrauchen und wie Sie diese Stromfresser identifizieren. Sie erhalten zudem wertvolle Tipps, wie einfach es oft ist, den eigenen Verbrauch zu reduzieren. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zu den Neuerungen auf dem Strommarkt: wie könnten Sie von dynamischen Strompreisen profitieren? Wenn Sie einige dieser Ratschläge umsetzen, wird sich das positiv auf Ihre nächste Stromrechnung auswirken – und wer möchte nicht das eigene Budget entlasten? Nach dem Vortrag haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen."

Termin: 12. März, 15:00 - 17:00 Uhr
Referent: Sascha Beetz, Energieberater der Verbraucherberatung NRW e.V.,
Beratungsstelle Bonn
Teilnehmergebühr: kostenfrei
Bitte anmelden, Tel.: 0228 93399654 



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.
Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bei der Therapeutin.



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



März
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.03.2025, 19:30 Uhr:

ai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



März
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.03.2025, 13:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.03.2025, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Termin: Kurs 1: donnerstags, 14:30 bis 15:15 Uhr
          Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT



März
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.03.2025, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich Ihnen die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 10:00 Uhr:

Gleichgewichtstraining

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet. Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Trainingseinheiten. Die Kurse sind von den ZPP zertifiziert, so dass die Krankenkassen pro Kurs 75,00 € erstatten können.

Termin:  freitags, 1. Kurs Beginn 10:00 Uhr, ab 17. Jan.
                       2. Kurs Beginn 11:00 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de 
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 14:30 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

www.schwerhoerigenverein-bonn.de

www.ci-treff-bonn.de

Vorstandssitzung des Schwerhörigen Vereins

Termin: jeden 1. Montag des Monats

Technik-Treff, „Neues verstehen und aktiv nutzen“
Termin: 2. Dienstag des Monats, 18:00 – 20:00 Uhr,

Offenes Treffen für alle mit Informationen und Gesprächen bei Kaffee und Kuchen
Termin: 2. Freitag im Monat, 14:30 – 17:00 Uhr, 10. Jan., 14. Feb.,



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 17:30 Uhr:

MBSR Mindfulness–Based-Stress-Reduction

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Auf dem Programm stehen Übungen zur Wahrnehmung und Körperentspannung, wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Der Kurs kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter Bluthochdruck, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden. Bitte Yogamatte, eine leichte „Woll“- decke und warme Socken.

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 17:30 Uhr:

MBSR
M
indfulness–Based-Stress-Reduction
betriebliches Gesundheitsmangement für Burnout-Prävention & Achtsamkeit
Stressreduktion durch Achtsamkeit

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
14
Freitag
Freitag, 14.03.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00 Uhr  



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 14:30 Uhr:

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 14:30 -18:30 Uhr



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund.
Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          montags, 03. Feb. - 31. Mrz., 8 Einheiten (Rosenmontag kein Tanz)
Uhrzeit:          15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung:     Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                    Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:    120,00 €



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele/Rummy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
17
Montag
Montag, 17.03.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Birgit Peters



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 11:00 Uhr:

Yoga im Sitzen und im Stehen

Yoga für alle, die weiterhin gezielte Übungen ausführen wollen, um leichter und schmerzfreier den Alltag meistern zu können. Individuelle Themen werden durch gezielte Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen berücksichtigt.

Termin: dienstags 11:00 bis 12:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228 2273375



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter und Lebensfreude und bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder und jede kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPV)

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen
                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



März
18
Dienstag
Dienstag, 18.03.2025, 17:00 Uhr:

Vfb Rehasport bei orthopädischer Erkrankung

Dieses Angebot ist für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und hier steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de 



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 14:30 Uhr:

Sprech-Stimmgruppe für Parkinson Betroffene

Projekt zum Thema Stimmbildung der Deutsche Parkinson Vereinigung e.V. (dPV)

In Deutschland sind aktuell bis zu 400.000 Menschen an Morbus Parkinson erkrankt, was zwangsweise zu motorischen und stimmlichen Problemen führt. Die Folgen sind weitreichend und die Auswirkungen im Alltag vielfältig. So erschweren zum Beispiel stimmliche Probleme die Kommunikation, was zu einer Rückzugstendenz führt. Die Symptomatik der Erkrankung und der daraus folgende soziale Rückzug belasten die Betroffenen psychisch stark und es ist davon auszugehen, dass das subjektive Wohlbefinden und die Lebensqualität sich reduzieren. Ziel dieses Therapieangebots ist es die Stimme zu stärken.

Termin; 3. Mittwoch im Monat (15.Januar, 19.Februar, 19. März)
Durchführung: Jule Dietrich (Akademische Sprachtherapeutin)
Kosten: 25,00 € für 5 Termine
Anmeldung bei Inge Schmitz, Telefon 0228 31 27 32



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.
Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bei der Therapeutin.



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



März
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.03.2025, 19:30 Uhr:

ai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



März
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.03.2025, 13:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.03.2025, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Termin: Kurs 1: donnerstags, 14:30 bis 15:15 Uhr
          Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT



März
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.03.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



März
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.03.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



März
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.03.2025, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich Ihnen die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 10:00 Uhr:

Gleichgewichtstraining

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet. Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Trainingseinheiten. Die Kurse sind von den ZPP zertifiziert, so dass die Krankenkassen pro Kurs 75,00 € erstatten können.

Termin:  freitags, 1. Kurs Beginn 10:00 Uhr, ab 17. Jan.
                       2. Kurs Beginn 11:00 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de 
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 17:30 Uhr:

MBSR Mindfulness–Based-Stress-Reduction

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Auf dem Programm stehen Übungen zur Wahrnehmung und Körperentspannung, wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Der Kurs kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter Bluthochdruck, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden. Bitte Yogamatte, eine leichte „Woll“- decke und warme Socken.

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 17:30 Uhr:

MBSR
M
indfulness–Based-Stress-Reduction
betriebliches Gesundheitsmangement für Burnout-Prävention & Achtsamkeit
Stressreduktion durch Achtsamkeit

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



März
21
Freitag
Freitag, 21.03.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 10:00 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Es werden vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen auf Französisch behandelt.

Termin: montags, ab 24. März 2025
Uhrzeit: 10:00 bis 11:30 Uhr
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00 Uhr  



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 14:30 Uhr:

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 14:30 -18:30 Uhr



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund.
Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          montags, 03. Feb. - 31. Mrz., 8 Einheiten (Rosenmontag kein Tanz)
Uhrzeit:          15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung:     Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                    Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:    120,00 €



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele/Rummy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
24
Montag
Montag, 24.03.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Birgit Peters



März
25
Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



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Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



März
25
Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 11:00 Uhr:

Yoga im Sitzen und im Stehen

Yoga für alle, die weiterhin gezielte Übungen ausführen wollen, um leichter und schmerzfreier den Alltag meistern zu können. Individuelle Themen werden durch gezielte Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen berücksichtigt.

Termin: dienstags 11:00 bis 12:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228 2273375



März
25
Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter und Lebensfreude und bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder und jede kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



März
25
Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPV)

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen
                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



März
25
Dienstag
Dienstag, 25.03.2025, 17:00 Uhr:

Vfb Rehasport bei orthopädischer Erkrankung

Dieses Angebot ist für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und hier steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de 



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 12:00 Uhr:

ELKA-Englischkurs

Erfolgreich Lernen Konzepte im Alter

Englisch extra für Menschen ab 50 +,
für Wiedereinsteiger mit „verschütteten“ Vorkenntnissen

Termine: mittwochs, 12:00 bis 13:45 Uhr
Leitung: Tina Sauer, britische Muttersprachlerin
Kontakt/Organisatorisches: Rüdiger Krahn, Tel. 9638711
E-Mail: ELKA-Godesberg@gmx.de



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 14:30 Uhr:

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 14:30 -18:30 Uhr



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 16:00 Uhr:

Bewegungen lernen, auch mit Bewegungseinschränkungen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die wieder lernen möchten, sich aufrecht zu bewegen und dabei die Muskulatur ihres Körpers zu kräftigen.
Bewegung wirkt auch in fortgeschrittenem Alter gesundheitsfördernd. Sie hält leistungsfähig und trägt dazu bei, viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern. Um den Alltag selbst zu meistern, braucht es vier Kernkompetenzen – Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese lernen Sie in den Übungsstunden. Auch bei einer Erkrankung kann regelmäßige Bewegung gesundheitsfördernde Effekte erzielen. Herz und Lunge sind leistungsfähiger, der Stoffwechsel ist aktiver, Muskeln und Knochen werden kräftiger und die Gelenke bleiben beweglich. In der Summe macht das jeden Körper belastbarer und resilienter. Bewegung in der Gruppe stärkt die psychische Verfassung und steigert gleichzeitig Konzentrations- sowie Motivationsfähigkeiten. Die Selbstwahrnehmung wird dadurch ebenfalls verbessert. Das alles erleichtert es Menschen mit Einschränkungen, sich besser im Alltag, in der Freizeit, in ihrem sozialen Umfeld und im Berufsleben einzubringen. Sie lernen auch mit Hilfestellungen ihr Gangbild zu verbessern. Durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gestalten Ihren Alltag ökonomischer und Sie können länger aktiv am Leben teilnehmen.
Ich freue mich auf Sie.

Termin: mittwochs, 16:00 – 17:00 Uhr.
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bei der Therapeutin.



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 17:00 Uhr:

Gesundheit durch Training

Der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Mit diesem Angebot wird eine ganzheitliche Zielsetzung verfolgt, basierend auf dem modernen Verständnis der Gesundheitsförderung. In den zwei Unterrichtsstunden werden die Ausbildung und Stärkung einer aktiv wahrgenommenen, dauerhaften und individuellen Gesundheitskompetenz gesteigert im Sinne physischer, psychischer und sozialer Gesundheitsressourcen. - Ein gesundes Training sorgt für
- geringere Körperfettanteile
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- vermindert das Herzinfarktrisiko
- sorgt für Wohlbefinden und Entspannung
- regt den Stoffwechsel sowie das Nervensystem an
- eine kräftige Muskulatur
- Entlastung der Bandscheiben und der inneren Organe.
Die Effekte sind vielfältig. Psychologische Aspekte, wie Stressabbau und Entspannung gehen einher mit sportlicher Bewegung. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt, die Atmung wird ökonomisiert. Sie fühlen sich wohler und werden aktiver. Steigen Sie ein – jederzeit - und bleiben Sie gesund mit diesem ausgewogenen Bewegungsangebot.

Termin: mittwochs, 17:00.bis18:30 Uhr. 
Leitung: Gerlinde Habenicht, Gesprächs- und Sporttherapeutin, Tel. 015167313432;
Kosten und Termine erfragen sie bitte bei der Therapeutin.



März
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.03.2025, 19:30 Uhr:

ai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch
Anmeldung: Tel.: 01755178224



März
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.03.2025, 13:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.03.2025, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Termin: Kurs 1: donnerstags, 14:30 bis 15:15 Uhr
          Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916
Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT



März
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.03.2025, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich Ihnen die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage,
Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 09:00 Uhr:

Fußpflege 

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Sonst wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlenden bzw. 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben!

Termine:
dienstags:  9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs:      9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags:     9:00 - 16:00 Uhr

Med. Fachfußpflegerin: Nurdan Sanchez-Rodriguez
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 10:00 Uhr:

Gleichgewichtstraining

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet. Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Trainingseinheiten. Die Kurse sind von den ZPP zertifiziert, so dass die Krankenkassen pro Kurs 75,00 € erstatten können.

Termin:  freitags, 1. Kurs Beginn 10:00 Uhr, ab 17. Jan.
                       2. Kurs Beginn 11:00 Uhr
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de 
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



März
28
Freitag
Freitag, 28.03.2025, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag
Uhrzeit: 19:15 Uhr



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00 Uhr  



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 14:30 Uhr:

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 14:30 -18:30 Uhr



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund.
Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          montags, 03. Feb. - 31. Mrz., 8 Einheiten (Rosenmontag kein Tanz)
Uhrzeit:          15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung:     Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                    Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:    120,00 €



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele/Rummy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 bis 10:45 Uhr
                        Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 bis 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179 3215831 oder 0228-2273375



März
31
Montag
Montag, 31.03.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Birgit Peters



April
01
Dienstag
Dienstag, 01.04.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
04
Freitag
Freitag, 04.04.2025, 10:00 Uhr:

Frühlings - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit Frühlingsquiche von Gemüse der Saison und Caprese Salat mit Rucola und Pesto. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Frischkäse, Marmelade, Rührei mit Speck, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung!

 Termin: Freitag: 4. April, 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 2. April gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



April
04
Freitag
Freitag, 04.04.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



April
04
Freitag
Freitag, 04.04.2025, 17:30 Uhr:

MBSR Mindfulness–Based-Stress-Reduction

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Auf dem Programm stehen Übungen zur Wahrnehmung und Körperentspannung, wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Der Kurs kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter Bluthochdruck, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden. Bitte Yogamatte, eine leichte „Woll“- decke und warme Socken mitbringen.

Termin: freitags, 31.1., 7.2.,14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 4.4.
Beginn: 17:30 Uhr und 19:15 Uhr
Leitung: Tanja Büchel-Bogut, Godesberger TV Bonn



April
07
Montag
Montag, 07.04.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



April
07
Montag
Montag, 07.04.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



April
07
Montag
Montag, 07.04.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



April
07
Montag
Montag, 07.04.2025, 18:00 Uhr:

Rassegeflügelzuchtverein Bad Godesberg e.V.

Termine: montags, 3. Febr., 7. Apr.,7. Jul., 6. Okt., 24. Nov.
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Leitung: Wolfgang Preuß



April
07
Montag
Montag, 07.04.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



April
08
Dienstag
Dienstag, 08.04.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
11
Freitag
Freitag, 11.04.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



April
11
Freitag
Freitag, 11.04.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



April
14
Montag
Montag, 14.04.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



April
14
Montag
Montag, 14.04.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



April
14
Montag
Montag, 14.04.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



April
14
Montag
Montag, 14.04.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



April
15
Dienstag
Dienstag, 15.04.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.04.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



April
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.04.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



April
22
Dienstag
Dienstag, 22.04.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
25
Freitag
Freitag, 25.04.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



April
25
Freitag
Freitag, 25.04.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



April
25
Freitag
Freitag, 25.04.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



April
28
Montag
Montag, 28.04.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



April
28
Montag
Montag, 28.04.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



April
28
Montag
Montag, 28.04.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



April
28
Montag
Montag, 28.04.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



April
29
Dienstag
Dienstag, 29.04.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
02
Freitag
Freitag, 02.05.2025, 09:30 Uhr:

1. Mai

Tag der Arbeit

Die OT ist geschlossen.



Mai
02
Freitag
Freitag, 02.05.2025, 10:00 Uhr:

Maiglöckchen - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit Rote Beete Salat mit Äpfeln und Walnüssen und Jogurt mit Früchten. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Frischkäse, Marmelade, Spiegeleier, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung! 

Termin: Freitag, 2. Mai, 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Dienstag, 29. April gilt nur mit Vorkasse Tel.: 357 220



Mai
02
Freitag
Freitag, 02.05.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Mai
05
Montag
Montag, 05.05.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Mai
05
Montag
Montag, 05.05.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Mai
05
Montag
Montag, 05.05.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Mai
05
Montag
Montag, 05.05.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Mai
06
Dienstag
Dienstag, 06.05.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
09
Freitag
Freitag, 09.05.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Mai
09
Freitag
Freitag, 09.05.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Mai
12
Montag
Montag, 12.05.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Mai
12
Montag
Montag, 12.05.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Mai
12
Montag
Montag, 12.05.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Mai
12
Montag
Montag, 12.05.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Mai
13
Dienstag
Dienstag, 13.05.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.05.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



Mai
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.05.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Mai
16
Freitag
Freitag, 16.05.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Mai
16
Freitag
Freitag, 16.05.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Mai
16
Freitag
Freitag, 16.05.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



Mai
19
Montag
Montag, 19.05.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Mai
19
Montag
Montag, 19.05.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Mai
19
Montag
Montag, 19.05.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Mai
19
Montag
Montag, 19.05.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Mai
20
Dienstag
Dienstag, 20.05.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
23
Freitag
Freitag, 23.05.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Mai
23
Freitag
Freitag, 23.05.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



Mai
23
Freitag
Freitag, 23.05.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Mai
26
Montag
Montag, 26.05.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Mai
26
Montag
Montag, 26.05.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Mai
26
Montag
Montag, 26.05.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Mai
26
Montag
Montag, 26.05.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Mai
27
Dienstag
Dienstag, 27.05.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
30
Freitag
Freitag, 30.05.2025, 09:00 Uhr:

29. Mai

Christi Himmelfahrt

Die OT ist geschlossen.



Mai
30
Freitag
Freitag, 30.05.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Mai
30
Freitag
Freitag, 30.05.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juni
02
Montag
Montag, 02.06.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juni
02
Montag
Montag, 02.06.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
02
Montag
Montag, 02.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
02
Montag
Montag, 02.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
02
Montag
Montag, 02.06.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juni
03
Dienstag
Dienstag, 03.06.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
06
Freitag
Freitag, 06.06.2025, 10:00 Uhr:

Juni - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Forelle mit Dill und ein Schwarzwurzel-Salat, verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Rührei mit Kräutern, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft werden angeboten. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 6. Juni, 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 4. Juni, gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



Juni
06
Freitag
Freitag, 06.06.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juni
10
Dienstag
Dienstag, 10.06.2025, 09:00 Uhr:

Montag, 9. Juni

Pfingstmontag

Die OT ist geschlossen



Juni
10
Dienstag
Dienstag, 10.06.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
13
Freitag
Freitag, 13.06.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Juni
13
Freitag
Freitag, 13.06.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juni
16
Montag
Montag, 16.06.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juni
16
Montag
Montag, 16.06.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
16
Montag
Montag, 16.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
16
Montag
Montag, 16.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
16
Montag
Montag, 16.06.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juni
17
Dienstag
Dienstag, 17.06.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
20
Freitag
Freitag, 20.06.2025, 09:00 Uhr:

Donnerstag, 19. Juni

Fronleichnam

Die OT ist geschlossen



Juni
20
Freitag
Freitag, 20.06.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Juni
20
Freitag
Freitag, 20.06.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juni
20
Freitag
Freitag, 20.06.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



Juni
23
Montag
Montag, 23.06.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juni
23
Montag
Montag, 23.06.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
23
Montag
Montag, 23.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
23
Montag
Montag, 23.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
23
Montag
Montag, 23.06.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juni
24
Dienstag
Dienstag, 24.06.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
27
Freitag
Freitag, 27.06.2025, 09:30 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Juni
27
Freitag
Freitag, 27.06.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



Juni
27
Freitag
Freitag, 27.06.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juni
30
Montag
Montag, 30.06.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juni
30
Montag
Montag, 30.06.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
30
Montag
Montag, 30.06.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juni
30
Montag
Montag, 30.06.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juli
01
Dienstag
Dienstag, 01.07.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
04
Freitag
Freitag, 04.07.2025, 12:00 Uhr:

Juli - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit Tomate-Avocado-Apfel-Salat und Quark-Zimt-Schnecken. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Frischkäse, Marmelade, Spiegeleier, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Mit einem Gläschen Sekt begrüßen wir das neue Jahr. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 4. Juli, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 2. Juli gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



Juli
04
Freitag
Freitag, 04.07.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juli
07
Montag
Montag, 07.07.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juli
07
Montag
Montag, 07.07.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
07
Montag
Montag, 07.07.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juli
07
Montag
Montag, 07.07.2025, 18:00 Uhr:

Rassegeflügelzuchtverein Bad Godesberg e.V.

Termine: montags, 3. Febr., 7. Apr.,7. Jul., 6. Okt., 24. Nov.
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Leitung: Wolfgang Preuß



Juli
07
Montag
Montag, 07.07.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juli
08
Dienstag
Dienstag, 08.07.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
11
Freitag
Freitag, 11.07.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juli
14
Montag
Montag, 14.07.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juli
14
Montag
Montag, 14.07.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
14
Montag
Montag, 14.07.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juli
14
Montag
Montag, 14.07.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juli
15
Dienstag
Dienstag, 15.07.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.07.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



Juli
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.07.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Juli
18
Freitag
Freitag, 18.07.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juli
18
Freitag
Freitag, 18.07.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



Juli
21
Montag
Montag, 21.07.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juli
21
Montag
Montag, 21.07.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
21
Montag
Montag, 21.07.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juli
21
Montag
Montag, 21.07.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juli
22
Dienstag
Dienstag, 22.07.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
25
Freitag
Freitag, 25.07.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



Juli
25
Freitag
Freitag, 25.07.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Juli
28
Montag
Montag, 28.07.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Juli
28
Montag
Montag, 28.07.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
28
Montag
Montag, 28.07.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Juli
28
Montag
Montag, 28.07.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Juli
29
Dienstag
Dienstag, 29.07.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
01
Freitag
Freitag, 01.08.2025, 12:00 Uhr:

August - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit Schichtsalat der Saison und frischem Müsli mit Jogurt. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Frischkäse, Marmelade, Rührei mit Cherrytomaten. Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung!

Termin: Freitag, 1. August, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 30. Juli gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



August
01
Freitag
Freitag, 01.08.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



August
04
Montag
Montag, 04.08.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



August
04
Montag
Montag, 04.08.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
04
Montag
Montag, 04.08.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



August
04
Montag
Montag, 04.08.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



August
05
Dienstag
Dienstag, 05.08.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
08
Freitag
Freitag, 08.08.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



August
08
Freitag
Freitag, 08.08.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



August
11
Montag
Montag, 11.08.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



August
11
Montag
Montag, 11.08.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
11
Montag
Montag, 11.08.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



August
11
Montag
Montag, 11.08.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



August
12
Dienstag
Dienstag, 12.08.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
16
Samstag
Samstag, 16.08.2025, 09:00 Uhr:

Freitag, 15. August

Maria Himmelfahrt

Die OT ist geschlossen.



August
16
Samstag
Samstag, 16.08.2025, 09:00 Uhr:

Freitag, 15. August

Maria Himmelfahrt

Die OT ist geschlossen.



August
18
Montag
Montag, 18.08.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



August
18
Montag
Montag, 18.08.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
18
Montag
Montag, 18.08.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



August
18
Montag
Montag, 18.08.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



August
19
Dienstag
Dienstag, 19.08.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
21
Donnerstag
Donnerstag, 21.08.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



August
22
Freitag
Freitag, 22.08.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



August
22
Freitag
Freitag, 22.08.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



August
22
Freitag
Freitag, 22.08.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



August
25
Montag
Montag, 25.08.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



August
25
Montag
Montag, 25.08.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
25
Montag
Montag, 25.08.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



August
25
Montag
Montag, 25.08.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



August
26
Dienstag
Dienstag, 26.08.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
29
Freitag
Freitag, 29.08.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



August
29
Freitag
Freitag, 29.08.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



September
01
Montag
Montag, 01.09.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



September
01
Montag
Montag, 01.09.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
01
Montag
Montag, 01.09.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



September
01
Montag
Montag, 01.09.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



September
02
Dienstag
Dienstag, 02.09.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



September
05
Freitag
Freitag, 05.09.2025, 12:00 Uhr:

September - Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Italienischer Nudelsalat, kleine Frikadellen, verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Spiegeleier, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft werden angeboten. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 5. September, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 9,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 3. September, gilt nur mit Vorkasse, Tel.: 357 220



September
05
Freitag
Freitag, 05.09.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



September
08
Montag
Montag, 08.09.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



September
08
Montag
Montag, 08.09.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
08
Montag
Montag, 08.09.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



September
08
Montag
Montag, 08.09.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



September
09
Dienstag
Dienstag, 09.09.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



September
12
Freitag
Freitag, 12.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
12
Freitag
Freitag, 12.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
12
Freitag
Freitag, 12.09.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



September
15
Montag
Montag, 15.09.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



September
15
Montag
Montag, 15.09.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
15
Montag
Montag, 15.09.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



September
15
Montag
Montag, 15.09.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



September
16
Dienstag
Dienstag, 16.09.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



September
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.09.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



September
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.09.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



September
19
Freitag
Freitag, 19.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
19
Freitag
Freitag, 19.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
19
Freitag
Freitag, 19.09.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



September
19
Freitag
Freitag, 19.09.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



September
22
Montag
Montag, 22.09.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



September
22
Montag
Montag, 22.09.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
22
Montag
Montag, 22.09.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



September
22
Montag
Montag, 22.09.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



September
23
Dienstag
Dienstag, 23.09.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



September
26
Freitag
Freitag, 26.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
26
Freitag
Freitag, 26.09.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



September
26
Freitag
Freitag, 26.09.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



September
26
Freitag
Freitag, 26.09.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



September
29
Montag
Montag, 29.09.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



September
29
Montag
Montag, 29.09.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
29
Montag
Montag, 29.09.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



September
29
Montag
Montag, 29.09.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



September
30
Dienstag
Dienstag, 30.09.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
04
Samstag
Samstag, 04.10.2025, 09:00 Uhr:

Freitag, 3. Oktober

Tag der Deutschen Einheit

Die OT ist geschlossen.



Oktober
06
Montag
Montag, 06.10.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Oktober
06
Montag
Montag, 06.10.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
06
Montag
Montag, 06.10.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Oktober
06
Montag
Montag, 06.10.2025, 18:00 Uhr:

Rassegeflügelzuchtverein Bad Godesberg e.V.

Termine: montags, 3. Febr., 7. Apr.,7. Jul., 6. Okt., 24. Nov.
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Leitung: Wolfgang Preuß



Oktober
06
Montag
Montag, 06.10.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Oktober
07
Dienstag
Dienstag, 07.10.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
10
Freitag
Freitag, 10.10.2025, 12:00 Uhr:

Monatliches Frühstücksbuffet

Frühstücksbuffet am 1. Freitag eines Monats von 10:00 - 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit 9,50 € Vorkasse, Tel. 0228 357220
Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 €.



Oktober
10
Freitag
Freitag, 10.10.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Oktober
13
Montag
Montag, 13.10.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Oktober
13
Montag
Montag, 13.10.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
13
Montag
Montag, 13.10.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Oktober
13
Montag
Montag, 13.10.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Oktober
14
Dienstag
Dienstag, 14.10.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.10.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



Oktober
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.10.2025, 15:00 Uhr:

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders



Oktober
17
Freitag
Freitag, 17.10.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Oktober
17
Freitag
Freitag, 17.10.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Oktober
17
Freitag
Freitag, 17.10.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Oktober
17
Freitag
Freitag, 17.10.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



Oktober
20
Montag
Montag, 20.10.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Oktober
20
Montag
Montag, 20.10.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
20
Montag
Montag, 20.10.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Oktober
20
Montag
Montag, 20.10.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Oktober
21
Dienstag
Dienstag, 21.10.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
24
Freitag
Freitag, 24.10.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Oktober
24
Freitag
Freitag, 24.10.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



Oktober
24
Freitag
Freitag, 24.10.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Oktober
27
Montag
Montag, 27.10.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Oktober
27
Montag
Montag, 27.10.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
27
Montag
Montag, 27.10.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Oktober
27
Montag
Montag, 27.10.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Oktober
28
Dienstag
Dienstag, 28.10.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Oktober
31
Freitag
Freitag, 31.10.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Oktober
31
Freitag
Freitag, 31.10.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Oktober
31
Freitag
Freitag, 31.10.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



November
03
Montag
Montag, 03.11.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



November
03
Montag
Montag, 03.11.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
03
Montag
Montag, 03.11.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



November
03
Montag
Montag, 03.11.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



November
04
Dienstag
Dienstag, 04.11.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
07
Freitag
Freitag, 07.11.2025, 12:00 Uhr:

Monatliches Frühstücksbuffet

Frühstücksbuffet am 1. Freitag eines Monats von 10:00 - 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit 9,50 € Vorkasse, Tel. 0228 357220
Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 €.



November
07
Freitag
Freitag, 07.11.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



November
10
Montag
Montag, 10.11.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



November
10
Montag
Montag, 10.11.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
10
Montag
Montag, 10.11.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



November
10
Montag
Montag, 10.11.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



November
11
Dienstag
Dienstag, 11.11.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
14
Freitag
Freitag, 14.11.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



November
14
Freitag
Freitag, 14.11.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



November
14
Freitag
Freitag, 14.11.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



November
17
Montag
Montag, 17.11.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



November
17
Montag
Montag, 17.11.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
17
Montag
Montag, 17.11.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



November
17
Montag
Montag, 17.11.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



November
18
Dienstag
Dienstag, 18.11.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.11.2025, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT.
Das Thema wird rechtzeitig mitgeteilt.

Termin: 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Robert Wolter/Elke Melzer



November
21
Freitag
Freitag, 21.11.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



November
21
Freitag
Freitag, 21.11.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



November
21
Freitag
Freitag, 21.11.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



November
21
Freitag
Freitag, 21.11.2025, 15:00 Uhr:

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch



November
24
Montag
Montag, 24.11.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



November
24
Montag
Montag, 24.11.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
24
Montag
Montag, 24.11.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



November
24
Montag
Montag, 24.11.2025, 18:00 Uhr:

Rassegeflügelzuchtverein Bad Godesberg e.V.

Termine: montags, 3. Febr., 7. Apr.,7. Jul., 6. Okt., 24. Nov.
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Leitung: Wolfgang Preuß



November
24
Montag
Montag, 24.11.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



November
25
Dienstag
Dienstag, 25.11.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



November
28
Freitag
Freitag, 28.11.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



November
28
Freitag
Freitag, 28.11.2025, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel

Termine: 4. Freitag im Monat
Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos/Helga Pehlke



November
28
Freitag
Freitag, 28.11.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Dezember
01
Montag
Montag, 01.12.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Dezember
01
Montag
Montag, 01.12.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
01
Montag
Montag, 01.12.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Dezember
01
Montag
Montag, 01.12.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Dezember
02
Dienstag
Dienstag, 02.12.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
05
Freitag
Freitag, 05.12.2025, 12:00 Uhr:

Monatliches Frühstücksbuffet

Frühstücksbuffet am 1. Freitag eines Monats von 10:00 - 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit 9,50 € Vorkasse, Tel. 0228 357220
Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 €.



Dezember
05
Freitag
Freitag, 05.12.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Dezember
08
Montag
Montag, 08.12.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Dezember
08
Montag
Montag, 08.12.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
08
Montag
Montag, 08.12.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Dezember
08
Montag
Montag, 08.12.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Dezember
09
Dienstag
Dienstag, 09.12.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
12
Freitag
Freitag, 12.12.2025, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage (www.ot-godesberg.de) entnehmen. Die Kosten (7,50 €) des Mittagessens richten sich nach den Preisen der Zutaten der Gerichte. Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis erhalten eine Vergünstigung von 2,50 € pro Essen.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse, Tel. 0228 357220



Dezember
12
Freitag
Freitag, 12.12.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Dezember
15
Montag
Montag, 15.12.2025, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt.

Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit der Zeit wird es möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit:  9:15 - 10:45 Uhr 
                           Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Leitung:  Sylvia Dachsel, HP, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten:   auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon:  0179 3215831 oder 0228-2273375



Dezember
15
Montag
Montag, 15.12.2025, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
15
Montag
Montag, 15.12.2025, 15:00 Uhr:

Inklusives Tanzen für Senioren

Der Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. (vfb) baut in Kooperation mit einem zertifizierten Tanzlehrer für Seniorentanz ein neues Gesundheitssportangebot auf. Tanzen erhöht nicht nur Kraft und Koordination und verbessert das Gleichgewicht, sondern hat auch viele positive Effekte auf die geistige Fitness und das soziale Miteinander. Gemeinsames Bewegen in der Gruppe zur Musik steht im Vordergrund. Sie benötigen keinen festen Tanzpartner.

Termin:          8 Einheiten jeweils montags, 15:00 – 16:00 Uhr 
Anmeldung:  Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e. V. 
                        Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn
Telefon:         0228/40367-23, E-mail:
kurse@vfb-bonn.de
Kursgebühr:  120 Euro



Dezember
15
Montag
Montag, 15.12.2025, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin:        montags,18:30 -19:45 Uhr
Kosten:        beim vfb erfragen 
Leitung:       Birgit Peters
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                  E-Mail:
reha@vfb-bonn.de



Dezember
16
Dienstag
Dienstag, 16.12.2025, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen. Doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten: Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten: Nichtmitglieder: 75,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Dezember
19
Freitag
Freitag, 19.12.2025, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“

Alle, die Spaß haben am Handarbeiten und gerne etwas Gemeinnütziges tun wollen, sind bei uns willkommen. Wir arbeiten für den Bazar der OT. Wolle dafür kann gestellt werden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute. Grundkenntnisse im Stricken und Häkeln sollten vorhanden sein. Es darf aber auch gerne Mal eine eigene Handarbeit mitgebracht werden. Schauen Sie gerne bei uns rein!

Termin: freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Dezember
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.12.2025, 09:00 Uhr:

Mittwoch, 24. Dezember

Heilig Abend

Die OT ist geschlossen



Dezember
26
Freitag
Freitag, 26.12.2025, 09:00 Uhr:

Donnerstag, 25. Dezember

1. Weihnachtsfeiertag

Die OT ist geschlossen.



Dezember
27
Samstag
Samstag, 27.12.2025, 09:00 Uhr:

Freitag, 26.12.2025

2. Weihnachtsfeiertag

Die OT hat geschlossen.