Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0176 702 15 885. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter

Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan sieht heute vor:

Putengeschnetzeltes mit Spargelstüchchen und Reis

Nachtisch ist Schokoladeneis mit frischen Erdbeeren

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Pfingstmontag

Die OT ist an diesem Montag geschlossen.

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0

Windows entrümpeln

Windows-Computer haben leider die Angewohnheit im Laufe der Zeit immer langsamer zu werden. Programme und Daten sammeln sich auf dem Computer an, verstopfen ihn und können ihn im schlimmsten Fall zum Absturz bringen. Deshalb ist von Zeit zu Zeit eine Putz- und Aufräumaktion angezeigt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ihren Computer so aufräumen und entrümpeln können, dass er wieder schneller und übersichtlicher wird!

Termin: Mittwoch, 3. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.

Treffen der Deutschen Ausglaichsbank

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

Frühstücksbuffet im Juni

Der Wonnemonat Juni lockt uns mit frischem Obst und knackigem Gemüse. Zum Frühstücksbuffet gibt es frische Blätterteigpizza mit Kohlrabi und Rucola, Sommersalat von Tomate, Zucchini und Melone und Fleischsalat mit aromatischem Sellerie. Frisches Brot, knusprige Brötchen, frische Wurstaufschnitt- und Käsesorten, magerer Schinken und Marmeladen werden wie stets gereicht. Orangensaft und frischer Kaffee und Tee runden das Angebot ab.

Termin: 5. Juni von 10:00 bis 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 €

Anmeldung erforderlich Tel. Nr.: 0228 - 35 72 20

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

„Über Geld muss man reden!“

Da höhere Zinsen in nächster Zeit nicht zu erwarten sind, gibt es nur einen Ausweg; sein Erspartes in Sachwerte anlegen, z.B. Aktien, Immobilien, Rohstoffe, Kunst. Digitales Geld, z.B. Bitcoin, ist kein Sachwert. Das bedeutet Risiko, wenn man gezwungen ist, den Sachwert kurzfristig zu Geld zu machen. Zur Absicherung ist Diversifikation, auch hinsichtlich des Anlagehorizontes, notwendig. Darüber wollen wir in „Über Geld muss man reden“ sprechen.

Referentin: Barbara Velarde, Diplom-Volkswirtin und Referentin bei der IHK Bonn

Termin: Freitag, 3. April, 8. Mai, 5. Juni, 18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 10,00 €

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter: 0228 - 35 72 20

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Smartphone und Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 80,00

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0176 702 15 885. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0

Der sichere Computer

Im Internet lauert überall die Gefahr: wir werden mit Werbung überschüttet, unsere Daten werden ausgespäht, unser Computer geknackt und übernommen. Kann man sich überhaupt noch ins Internet trauen? Mit den richtigen Einstellungen und Programmen kann man den eigenen Computer schützen! Lernen Sie, wie Sie ihren PC so abzusichern und sich im Web so zu verhalten, dass Ihnen nichts passieren kann.

Termin: Mittwoch, 10. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DSW Bastelgruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 14:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Frau Bierbaum

Nur für Mitglieder des Deutschen Sozialwerkes

Schlesische Frauengruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Rose-Maria Proske

Der sichere Computer

Im Internet lauert überall die Gefahr: wir werden mit Werbung überschüttet, unsere Daten werden ausgespäht, unser Computer geknackt und übernommen. Kann man sich überhaupt noch ins Internet trauen? Mit den richtigen Einstellungen und Programmen kann man den eigenen Computer schützen! Lernen Sie, wie Sie ihren PC so abzusichern und sich im Web so zu verhalten, dass Ihnen nichts passieren kann.

Termin: Mittwoch, 10. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Fronleichnam

Die OT ist an diesem Donnerstag geschlossen.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: Samstag, 13. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

(Nur nach Voranmeldung! – 02223 / 29 63 67)

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni, 15. Juni, 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

- enfällt-

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0

Online-Banking – aber sicher

Seine Bankgeschäfte über den Computer abzuwickeln ist ungemein praktisch. Aber viele trauen sich nicht, weil sie das für zu gefährliche halten. Ist das so? Mit den richtigen Methoden kann man Online-Banking so sicher machen wie das „normale“ Geldabheben und Überweisen am Schalter. Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Möglichkeiten des Online-Bankings ohne Risiko nutzen können.

Termin: Mittwoch, 17. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. April, 14. Mai, 18.Juni

                  jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr

Leitung: Rita Blum

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0

iPhone/iPad für Einsteiger (Apple)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Müllertal „Kleine Luxemburger Schweiz“

Fahrt durch die Eifel nach Irrel. Hier, kurz vor der Grenze nach Luxemburg, kehren wir im Hotel-Restaurant Koch-Schilt zum Mittagessen ein. (Wahl aus der Gruppenkarte, Selbstkosten vor Ort zahlbar.) In Echternach steigt die ortskundige Reiseleitung zu. Die Rundfahrt führt nach Berdorf entlang der Felsformation Perekop und Tour Malakoff. In Berdorf besteht die Möglichkeit den Aquatower (Eintritt ca. 2,00 € p. P) zu besichtigen bevor es in Richtung Grundhof weiter geht. An den Felsmassen Priedegtstull und Werschrummschlëff legen wir einen weiteren Stopp ein. Die Route führt uns weiter nach Beaufort. Sie haben die Möglichkeit zur Besichtigung der Burgruine und den im Schlosskeller produzierten Cassero Likör zu probieren (ca. 4,00 € p. P.). Über Grundhof an der Sauer entlang geht es zurück nach Echternach. Hier haben Sie noch etwas Zeit zum Bummeln oder zur Einkehr bevor wir die Heimfahrt antreten.

Termin: Donnerstag, 25. Juni

Abfahrt: ca. 10:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 18:00 Uhr

Kosten: 41,50 € für Busfahrt, geführte Rundfahrt Müllertal

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 11. Juni unter Tel.: 0228 – 35 72 20. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Klaaf-Treffen des Vereins für Heimatplege und Heimatgeschichte Bad Godesberg e.V.

Thema: "Krüz und quer durch Lannesdorf"

mit Herrn Haag

Termin: Donnerstag, 25. Juni, 14:30 - 17:00 Uhr

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

MMB - Mobil mit Behinderung

Das ist ein Verein zur Unterstützung behinderter Menschen zum Erreichen und Erhalten der individuellen Mobilität. Er versteht Mobilität als gesellschaftlichen Auftrag, die Schwächsten der Gesellschaft auf ihrer Reise durchs Leben mitzunehmen.

Termin: Jeden 4. Freitag im Monat

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Gisela Breuhaus

Atem und Bewegung nach Middendorf

Durch die Erfahrung des Atmens zu Ruhe, Kraft und Lebensfreude gelangen! Die Übungen werden im Sitzen und manchmal im Stehen ausgeführt. Sie erfordern keine körperliche Fitness und keine Sportkleidung. Jeder und jede kann mitmachen!

Termine: Freitag, den 24. April und 26. Juni

Uhrzeit: 16:15 bis 19:15 Uhr

Kosten: 40,00 € pro Workshop

Leitung: Frau Hedwig Schlags, Athemterapeutin

Eine Anmeldung ist erforderlich unter Tel. Nr.: 0228 – 74 82 858 oder im Büro der Offenen Tür.

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

iPhone/iPad für Einsteiger (Apple)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

iPhone/iPad für Einsteiger

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs; 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00

Kursgebühr: 60,00 €

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 15. bis 29. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows 10/8/7)

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 15. bis 29. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Smartphone /Tablet für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 15. bis 29. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: 31. Juli, 25. September, 30. November

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Leitung: Helga Pehlke

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: 31. Januar, 27. März, 31. Juli, 25. September, 30. November

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Leitung: Helga Pehlke

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

(Ferien im Dezember)

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

(Ferien im Dezember)

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

SPD Arbeitsgruppe 60+

Ferien im Dezember

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.

Online-Banking – aber sicher

Seine Bankgeschäfte über den Computer abzuwickeln ist ungemein praktisch. Aber viele trauen sich nicht, weil sie das für zu gefährliche halten. Ist das so? Mit den richtigen Methoden kann man Online-Banking so sicher machen wie das „normale“ Geldabheben und Überweisen am Schalter. Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Möglichkeiten des Online-Bankings ohne Risiko nutzen können.

Termin: Mittwoch, 27. Mai

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.

Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de. Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Termine: Mittwoch, 1. April, 6. Mai, 3. Juni, jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter Schmitz

MMB - Mobil mit Behinderung

Das ist ein Verein zur Unterstützung behinderter Menschen zum Erreichen und Erhalten der individuellen Mobilität. Er versteht Mobilität als gesellschaftlichen Auftrag, die Schwächsten der Gesellschaft auf ihrer Reise durchs Leben mitzunehmen.

Termin: Jeden 4. Freitag im Monat

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Gisela Breuhaus

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)