Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi-Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Computer Übungs- und Auffrischungskurs

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ und nicht aus der Übung kommen und ein bisschen dazu lernen möchten.

Termine: Montag, 13. – 27. Mrz., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 40,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 - 123 70 70

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination, der Bewegungsabläufe in der Grob- und Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern.

Termin: Mittwoch, 08. Feb. – 29. Mrz., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 - 123 70 70

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Smartphone/Tablet für Einsteiger (Android)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich und systematisch von Anfang an.

Termin: Mittwoch, 08. Feb. – 29. Mrz., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 - 123 70 70

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

79. Klaaftreffen im März

„Os ahl Strôôßebahn
von Jodesberch noh Bonn un Mehlem“
Alle Interessierten und Neugierigen sind herzlich zum Treff eingeladen damit viele „Erzählschen und Anekdötschen“ aus dem Publikum die Veranstaltung bereichern können. Der Eintritt ist frei.

Termin: Donnerstag, 30. Mrz.,14:30 – 16:30 Uhr
Vortrag: Gerhard Lemm
Moderation: Horst Naass

79. Klaaftreff im März

„Os ahl Strooßebahn von Jodesberch noh Bonn un Mehlem“ Alle Interessierten und Neugierigen sind herzlich zum Treff eingeladen, damit viele „Erzählschen und Anekdötschen“ aus dem Publikum die Veranstaltung bereichern können. Der Eintritt ist frei.
Termin: Donnerstag, 30. Mrz.,14:30 – 16:30 Uhr
Vortrag: Gerhard Lemm
Moderation: Horst Naaß

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 26. Jan. bis 30. Mrz. und 6. Apr. bis 22. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

79. Klaaftreffen im März

„Os ahl Strôôßebahn von Jodesberch noh Bonn un Mehlem“
Alle Interessierten und Neugierigen sind herzlich zum Treff eingeladen damit viele „Erzählschen und Anekdötschen“ aus dem Publikum die Veranstaltung bereichern können. Der Eintritt ist frei.

Termin: Donnerstag, 30. Mrz., 14:30 – 16:30 Uhr
Vortrag: Gerhard Lemm
Moderation: Horst Naaß

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags, 12., 19., 26. Jan., 2., 9., 16. entfällt, 23. Feb., 2., 9., 16., 23., 30. Mrz., im April keine Übungsstunden.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 – 322 869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Minestrone (Hühnersuppe mit Frühlingsgemüse)

Nachtisch: Schokoladenpudding

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi-Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Verbandssitzung: jeden 1. Montag im Monat, 18:00 – 20:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination, der Bewegungsabläufe in der Grob- und Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige. Wir organisieren Vorträge. Die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite:
www.parkinson-bonn.de , um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es Gelegenheit dem Sachverständigen oder der Sachverständigen Fragen zu stellen.

Termine: jeden ersten Mittwoch im Monat, 5. Apr.
Uhrzeit: 15:00 – 16:30 Uhr
Leitung: Peter und Inge Schmitz

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 26. Jan. bis 30. Mrz. und 6. Apr. bis 22. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs entfällt

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Ab Karfreitag, den 7. April bis Ostermontag, den 10. April ist die OT geschlossen. Am Dienstag sind wir wieder für Sie da.

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Technik-Treff: 11. Apr., 18:00 – 20:00 Uhr

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Hilfe und Heilung auf geistigem Weg

Der Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V., auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung (!) in die Lehre Bruno Grönings offen und ist – ebenso wie diese – kostenlos und unverbindlich. Einführungsvorträge nach Absprache unter 02247-9680300. Weitere Informationen unter bruno-groening.org.

Termine: dreiwöchentlich mittwochs 18.01., 8.02., 1.03., 22.03., 12.04.2023
Uhrzeit: 19:00 - 22:00 Uhr
Leitung: Roswitha und Rudolph Oldenburg
Kosten: kostenlos - freiwillige Spenden sind willkommen

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs entfällt

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Frühlingsfrühstück

Reichhaltiges Frühstück vom Buffet mit Kräuterrührei, Fleischsalat mit Sellerie, Bircher Müsli, verschiedenen Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot und Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft. Bonn-Ausweis Inhaber und -Inhaberinnen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag, 14. April, 10:00 - 11:30 Uhr
 Anmeldung gilt nur mit Vorkasse 7:00 € pro Person bis Mittwoch vorher,
Tel. 0228 357220

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Offenes Treffen: jeden 2. Freitag im Monat, 14:30 – 17:00 Uhr

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi-Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

iPhone/iPad- Übungs- und Auffrischungskurs (Apple)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen.

Termin: Montag, 17. Apr., 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Anmeldung: Dr. Baro Bartkowski Tel.:02224 1237070

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination, der Bewegungsabläufe in der Grob- und Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat, 19. Jan., 16. Febr., 16. Mrz., 20. Apr.

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

Feldenkrais-Kurs entfällt

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Mittagstisch
 von 12:00 - 13:30 Uhr

Bratwurst mit Kartoffelstampf und Mangoldgemüse
Nachtisch: Vanillepudding mit Kirschen

Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, 
Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi-Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Smartphone/Tablet-Übungs- und Auffrischungskurs (Android)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen.

Termin: Montag, 24. Apr., 14:00 – 17:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination, der Bewegungsabläufe in der Grob- und Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel. 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Der Feldenkrais-Kurs entfällt.

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Mittagstisch
 von 12:00 - 13:30 Uhr

Frische Gemüsesuppe bayerische Art mit Weißwurst
Nachtisch: Weincreme mit Trauben

Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, 
Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 – 391 9968

Am 1. Mai ist Tag der Arbeit.
Da ist die OT geschlossen.
Es finden keine Veranstaltungen statt.

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Die Optimierung der Koordination, der Bewegungsabläufe in der Grob- und Feinmotorik wird angestrebt und geübt.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                         15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber erhoben!

Termine: mittwochs und freitags: 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V.

auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung (!) in die Lehre Bruno Grönings offen und ist – ebenso wie diese – kostenlos und unverbindlich.
Einführungsvorträge nach Absprache unter 02247 9680300. Weitere Informationen unter bruno-groening.org.

Termine: dreiwöchentlich mittwochs 03.05., 24.05., 14.06., 05.07., 26.07.,16.08.2023
Uhrzeit: 19.00 – 22.00 Uhr
Leitung: Roswitha und Rudolf Oldenburg
Kosten: kostenlos – freiwillige Spende

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel. 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: am 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg
Arbeitsgruppe Generationentreff

 Das Treffen ist offen für alle Interessierte.

Termin: 4. Mai, 15:30 – 17:00 Uhr
Leitung: Karin Robinet

Feldenkrais-Kurs
In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Monatliches Frühstücksbuffet -
Am 1. Freitag im Monat von 10:00 - 11:30 Uhr
Kostenbeitrag: 7,00 €
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: 7,00 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 296367

Termine: am 2. Samstag eines Monats: 6. Mai, 10. Juni, 8. Juli, 12. August

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: es wird um Spenden gebeten

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

 
Windows entrümpeln

Den Computer aufräumen und entrümpeln, damit er schnell und übersichtlich wird!

Termin: Montag, 08. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski Tel. 02224  1237070

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 26. Jan. bis 30. Mrz. und 6. Apr. bis 22. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs

In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Computer-Sprechstunde
Computerclub Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann
Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur nach telefonischer Anmeldung möglich.
Anmeldung: Tel.: 02223  296367.
Termin: am 2. Samstag eines Monats, 13. Mai, 10. Juni,
      8. Juli, 12. August
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: um Spenden wird gebeten

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Der sichere Computer

Den PC so absichern und sich im Web so verhalten, dass einem keine Gefahr aus dem Internet droht.

Termin: Montag, 15. Mai, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel. 02224 1237070

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg

Arbeitsgruppe Außen- und Sicherheitspolitik
Aktuelle Themen der Außen- und Sicherheitspolitik aus der Perspektive der Grünen. Die Treffen sind offen für alle Interessierte.

Termin: am 3. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Leitung: Iris Schneider und Ursula Stark

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Am Donnerstag, den 18.05.2023 ist Christi Himmelfahrt.
Da ist die OT geschlossen.
Es finden keine Veranstaltungen statt.

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Dresden
Fahrt im modernen Reisebus, 3 Übernachtungen inkl. Frühstücksbuffet in zentral gelegenem Hotel, eine ca. 3-stündige Stadtbesichtigung (Kombi Rundgang und Rundfahrt), ein Tagesausflug ins Elbsandsteingebirge mit Besuch Schlosspark Pillnitz, Fahrt zur Bastei, Rundgang Festung Königstein und eine Schifffahrt auf der Elbe.

Termin: 22. – 25. Mai 2023
Kosten: EUR 475,-- pro Person im Doppelzimmer /Frühstück

Verbindliche Anmeldung in der OT ist erforderlich bis 15. Mai unter Tel. Nr. 93399654. Eine Stornierung muss ausschließlich direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen, Tel.: 02227 3248. Danach fallen Stornogegühren an. (7 Tage vor Reiseantritt 50 % Storno, ab 2 Tage vorher 100 %)

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 20. März bis Anfang Juni
Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: auf Anfrage Tel.: 0228 933 996 54
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Online-Banking – aber sicher

Dieser Workshop zeigt Schritt für Schritt die Möglichkeit das Online-Banking ohne Risiko zu nutzen.

Termin: Montag, 22.Mai, 10:00 bis 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski Tel. 022247070

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V.

auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung (!) in die Lehre Bruno Grönings offen und ist – ebenso wie diese – kostenlos und unverbindlich.
Einführungsvorträge nach Absprache unter 02247 9680300. Weitere Informationen unter bruno-groening.org.

Termine: dreiwöchentlich mittwochs 03.05., 24.05., 14.06., 05.07., 26.07.,16.08.2023
Uhrzeit: 19.00 – 22.00 Uhr
Leitung: Roswitha und Rudolf Oldenburg
Kosten: kostenlos – freiwillige Spende

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs
In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Lüttich Klein-Frankreich an der Maas

Den wirklichen Charme der Stadt erleben Sie bei einer geführten Rundfahrt. Nach einer Tour durch die historischen Stadtviertel verlassen wir das Tal und fahren hinauf zum Aussichtspunkt der Zitadelle mit seinem unvergleichlichen Panorama. Sie entdecken den Guillemins-Bahnhof, Werk des valencianischen Architekten Santiago Calatrava, sowie die Einkaufsgalerie Médiacité, die vom Industriedesigner und Architekten Ron Arad entworfen wurde. Nach der Rundfahrt bleibt Zeit zum Bummel. Probieren Sie unbedingt die echten Lütticher Waffeln, eine Spezialität mit Tradition und Geschichte.

Termin: Freitag, 26. Mai, Leistungen: Busfahrt, geführte Stadtrundfahrt (ca. 2 Std.),
Abfahrt: ca. 12:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 18:30 Uhr, Kosten: 39,00 €

Verbindliche Anmeldung ist erforderlich bis 17. Mai unter Tel. Nr. 93399654. Eine Stornierung muss ausschließlich direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen, Tel.: 02227 3248. Danach fallen Stornogegühren an. (7 Tage vor Reiseantritt 50 % Storno, ab 2 Tage vorher 100 %)

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Pfingstmontag

Die OT ist geschlossen.
Es finden keine Veranstaltungen statt.

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: am 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer

Feldenkreis-Kurs entfällt

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Frühstücksbuffet

Jeden 1. Freitag im Monat von 10:00 - 11:30 Uhr

Anmeldung gilt nur mit Vorkasse 7,00 € pro Person bis Mittwoch vorher Tel. 357 220

Anmelden und Vorkasse: bis Mittwoch vorher Tel. 357 220!

Computer für Einsteiger (Windows 11/10/8)

Hier lernen Sie systematisch, sich auf ihrem Computer zurechtzufinden und ihn nach ihren individuellen Wünschen einzurichten und die kleinen Tücken des Computeralltags aus eigener Kraft zu meistern.

Termin: Montag, 05. Juni – 24. Juli, 10:00 – 11:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski Tel. 02224 1237070

Smartphone/Tablet für Einsteiger (Android)

Den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich und systematisch von Anfang an erlernen.

Termin: Montag, 05. Juni – 24. Juli, 11:45 – 13:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkoswki Tel. 02224 1237070

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Internet für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, die vielfältigen Möglichkeiten des Internets sicher zu nutzen.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 14:00 – 15:30 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige. Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite:
www.parkinson-bonn.de ), um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es Gelegenheit den Experten/Expertinnen Fragen zu stellen.

Termine: am 1. Mittwoch im Monat,
Uhrzeit: 15:00 – 16:30 Uhr
Leitung: Winfried Hurtig

iPhone/iPad für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie gründlich und Schritt für Schritt den Umgang mit Ihrem Mobilgerät.

Termin: Mittwoch, 19. Apr. – 07. Jun., 15:45 – 17:15 Uhr
Kursgebühr: 100,00 €
Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski Tel.: 02224 1237070

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Am Donnerstag, den 08.06.2023 ist Fronleichnam.
Da ist die OT geschlossen.
Es finden keine Veranstaltungen statt.

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Computer-Sprechstunde
Computerclub Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann
Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur nach telefonischer Anmeldung möglich.
Anmeldung: Tel.: 02223  296367.
Termin: am 2. Samstag eines Monats, 13. Mai, 10. Juni,
      8. Juli, 12. August
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: um Spenden wird gebeten

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske

Monschau und der schöne Rursee

Lebendiges Treiben in alten Mauern, ein mittelalterliches Stadtbild mit idyllischen Fachwerkhäusern, engen Gassen und Kopfsteinpflaster. Das ist Monschau – kultureller Mittelpunkt und eines der beliebtesten Urlaubs- und Ausflugsziele der Eifel. Am Nachmittag geht es weiter zum Rursee zu einer Schiffrundfahrt mit Kaffee und Kuchen.

Termin: Mittwoch, 14.06.2023
Leistungen: Busfahrt, Rundfahrt auf dem Rursee mit Kaffee und Kuchen Abfahrt ca. 08:00 Uhr, Rückfahrt ca. 17:30 Uhr, Kosten: 51,00 €

Verbindliche Anmeldung in der OT ist erforderlich bis 7. Juni unter Tel. Nr. 93399654. Eine Stornierung muss ausschließlich direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen, Tel.: 02227 3248. Danach fallen Stornogegühren an. (7 Tage vor Reiseantritt 50 % Storno, ab 2 Tage vorher 100 %)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V.

auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung (!) in die Lehre Bruno Grönings offen und ist – ebenso wie diese – kostenlos und unverbindlich.
Einführungsvorträge nach Absprache unter 02247 9680300. Weitere Informationen unter bruno-groening.org.

Termine: dreiwöchentlich mittwochs 03.05., 24.05., 14.06., 05.07., 26.07.,16.08.2023
Uhrzeit: 19.00 – 22.00 Uhr
Leitung: Roswitha und Rudolf Oldenburg
Kosten: kostenlos – freiwillige Spende

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: jeden 3. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

Feldenkreis-Kurs entfällt

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg

Arbeitsgruppe Außen- und Sicherheitspolitik
Aktuelle Themen der Außen- und Sicherheitspolitik aus der Perspektive der Grünen. Die Treffen sind offen für alle Interessierte.

Termin: am 3. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Leitung: Iris Schneider und Ursula Stark

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

80. Klaaftreffen im Juni „Feldpost aus Muffendorf“

Gabriele Alonso Rodriguez hat im Nachlass ihrer Tante umfangreiche Korrespondenz ihrer Verwandten mit einem jungen Soldaten entdeckt. Die Feldpostbriefe an ihn geben authentische Auskünfte über die Lebensverhältnisse in Muffendorf während des Zweiten Weltkriegs. Frau Alonso Rodriguez stellt sie in den Mittelpunkt ihrer Präsentation. Selbstverständlich sind die Teilnehmenden – wie bei den Klaaftreffs üblich – eingeladen, eigene Erlebnisse beizutragen.
Der Eintritt ist frei.

Termin: Donnerstag, 22. Juni, 14:30 – 16
Vortragende: Gabriele Alonso Rodriguez

Feldenkrais-Kurs

In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 13. Apr. bis 29. Jun.
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs

In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Tongeren - Belgiens Römerstadt lädt ein

In der ältesten Stadt Belgiens lassen sich viele beeindruckende Zeugnisse der gallisch-römischen Zeit entdecken, wie zum Beispiel die Liebfrauenbasilika mit religiöser Schatzkammer und einem uralten Klostergang. Sehenswert ist auch der Sankt-Katharina-Beginenhof, der älteste der Provinz Limburg. Mit einem Kaffee und zwei typischen Spezialitäten der Stadt heißt man Sie herzlich willkommen. Danach besuchen Sie den Beginenhof und entdecken Tongeren bei einer Stadtrundfahrt.
Anschließend Freizeit für eigene Erkundungen.

Termin: Samstag, 1. Juli,
Leistungen: Busfahrt, Kaffee und Spezialitäten bei Ankunft, Besuch Beginenhof, geführte Stadt rundfahrt,
Abfahrt ca. 8:00 Uhr, Rückfahrt ca. 16:00 Uhr,
Kosten: 43,50 €

Verbindliche Anmeldung in der OT ist erforderlich bis 23. Juni unter Tel. Nr. 93399654. Eine Stornierung muss ausschließlich direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen,
Tel.: 02227 3248. Danach fallen Stornogegühren an. (7 Tage vor Reiseantritt 50 % Storno, ab 2 Tage vorher 100 %)

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe entfällt

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige. Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite:
www.parkinson-bonn.de ), um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es Gelegenheit den Experten/Expertinnen Fragen zu stellen.

Termine: am 1. Mittwoch im Monat,
Uhrzeit: 15:00 – 16:30 Uhr
Leitung: Winfried Hurtig

Kreis für Natürliche Lebenshilfe e.V.

auch „Bruno Gröning Freundeskreis“ genannt, vermittelt als gemeinnütziger und mildtätiger Verein Hilfe zur Selbsthilfe und -heilung auf geistigem Wege auf der Grundlage der Lehre Bruno Grönings. Die Teilnahme an den Treffen der Godesberger Gemeinschaft steht jedem Interessierten nach vorheriger Einführung (!) in die Lehre Bruno Grönings offen und ist – ebenso wie diese – kostenlos und unverbindlich.
Einführungsvorträge nach Absprache unter 02247 9680300. Weitere Informationen unter bruno-groening.org.

Termine: dreiwöchentlich mittwochs 03.05., 24.05., 14.06., 05.07., 26.07.,16.08.2023
Uhrzeit: 19.00 – 22.00 Uhr
Leitung: Roswitha und Rudolf Oldenburg
Kosten: kostenlos – freiwillige Spende

Neu: Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: am 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg

Arbeitsgruppe Generationentreff
Die Treffen sind offen für alle Interessierte.

Termine: 06. Juli,
Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr
Leitung: Karin Robinet

Feldenkrais-Kurs

In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern
u.a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: donnerstags,  4., 11., (18. entfällt), 25. Mai, (1., 8., 15. entfallen), 22., 29. Juni, 6., 13., 20., 27. Juli, 3., 10., 24., 31. August
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Frühstücksbuffet

Jeden 1. Freitag im Monat von 10:00 - 11:30 Uhr

Anmeldung gilt nur mit Vorkasse 7,00 € bis Mittwoch vorher Tel. 357 220

Computer-Sprechstunde
Computerclub Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann
Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner. Die Teilnahme ist nur nach telefonischer Anmeldung möglich.
Anmeldung: Tel.: 02223  296367.
Termin: am 2. Samstag eines Monats, 13. Mai, 10. Juni,
      8. Juli, 12. August
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: um Spenden wird gebeten

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr