Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

iPhone für Einsteiger (Apple)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt.

Termine: 2. August – 16. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows)

In diesem Kurs können Sie systematisch den Umgang mit ihrem neuen Computer von Grund auf und Schritt für Schritt erlernen.

Termine bitte erfragen bei Dr. Barko Bartkowski, Tel. 02224 – 96 73 23

Kursgebühr: 80,00 €

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Computer wieder flott machen -

Windows entrümpeln

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ihrem Computer so aufräumen und entrümpeln können, dass er wieder schneller und übersichtlicher wird!

Termin: 4. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45

Kursgebühr: 20,00 €

Selbsthilfegruppe Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de.

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter und Inge Schmitz

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

iPhone für Einsteiger (Apple)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt.

Termine: 2. August – 16. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows)

In diesem Kurs können Sie systematisch den Umgang mit ihrem neuen Computer von Grund auf und Schritt für Schritt erlernen.

Termine bitte erfragen bei Dr. Barko Bartkowski, Tel. 02224 – 96 73 23

Kursgebühr: 80,00 €

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Der sichere Computer

In diesem Workshop erfahren Sie ihren PC so abzusichern und sich im Web so zu verhalten, dass Ihnen keine Gefahr aus dem Internet droht.

Termin: 11. August

Uhrzeit: 14:00 – 15:45 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: am 2. Samstag eines Monats, 14.August, 11. September, 09. Oktober, 13. November, 11. Dezember

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

Nur nach telefonischer Voranmeldung Tel. Nr.: 02223 - 29 63 67

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

iPhone für Einsteiger (Apple)

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt.

Termine: 2. August – 16. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr: 60,00 €

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows)

In diesem Kurs können Sie systematisch den Umgang mit ihrem neuen Computer von Grund auf und Schritt für Schritt erlernen.

Termine bitte erfragen bei Dr. Barko Bartkowski, Tel. 02224 – 96 73 23

Kosten: 80,00 Euro

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fahrt zum Frankfurter Palmengarten

Der Palmengarten in Frankfurt ist knapp 31 Fußballfelder groß, liegt mitten in der Innenstadt und ist ein Besuchermagnet. In seinen Gärten und Gewächshäusern kann man sich gute Laune, Wärme und Frühlingsgefühle abholen. Und auch bei schlechtem Wetter ist es dort wie in einem Sommerurlaub im Schnelldurchgang: Sie können nach Südamerika, Australien, Madagaskar und Afrika reisen. Man erlebt eine Vegetation wie in 3.000 m Höhe und begibt sich dann wieder in den Tieflandregenwald. Außerdem kann man vielen Tieren begegnen. In den Tropenhäusern kann man Wasseragamen, einer Eidechsenart und Schildkröten begegnen. Nach dem Besuch des Palmengartens haben Sie noch Zeit für einen Bummel in der Frankfurter City.

Termin: Mittwoch, 18. August 2021
Abfahrt: ca. 8:30 Uhr, Rückfahrt: ca. 17:00 Uhr
Kosten: 32,00 Euro für die Busfahrt und den Eintritt Palmengarten
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 6. August unter 933 99 654 oder 357220.

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Smartphone-Übungs- und Auffrischungskurs (Android)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen.

Termin: 23. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows)

In diesem Kurs können Sie systematisch den Umgang mit ihrem neuen Computer von Grund auf und Schritt für Schritt erlernen.

Termine bitte erfragen bei Dr. Barko Bartkowski, Tel. 02224 – 96 73 23

Kursgebühr: 80,00 €

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Online-Banking – aber sicher

Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt die Möglichkeiten das Online-Bankings ohne Risiko zu nutzen.

Termin: 25. August

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

iPhone - Übungs- und Auffrischungskurs (Apple)

Hier können sie neu aufgetretene Fragen zu ihrem Gerät stellen, etwas Neues mit Hilfestellung ausprobieren und weitere Möglichkeiten der Nutzung unter fachkundiger Anleitung entdecken und festigen.

Termin: 30. August

Uhrzeit: 14:00 - 15:45 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Computer für Einsteiger (Windows)

In diesem Kurs können Sie systematisch den Umgang mit ihrem neuen Computer von Grund auf und Schritt für Schritt erlernen.

Termine bitte erfragen bei Dr. Barko Bartkowski, Tel. 02224 – 96 73 23

Kursgebühr: 80,00 €

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags,

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Selbsthilfegruppe Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de.

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter und Inge Schmitz

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: am 2. Samstag eines Monats, 11. September, 09. Oktober, 13. November, 11. Dezember

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

Nur nach telefonischer Voranmeldung Tel. Nr.: 02223 - 29 63 67

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags,

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 – 17:00 Uhr

Termine: 16.09., 15.10., 18.11. und 16.12.2021

Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags,

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

Mainz – das ist Lebenslust am Rhein

Ein Rundgang durch die Stadtgeschichte von den Anfängen bis heute: Römerzeit, Dom, Altstadt und die moderne Mainzer Innenstadt. Seit 1000 Jahren prägt der St. Martins Dom mit seinem "Domgebirge" das Stadtbild von Mainz. Im Anschluss daran führt Sie Ihr Weg in die historische Altstadt, zu den schmucken Fachwerkhäusern, pittoresken Winkel und malerischen Plätzen.

Termin: Donnerstag, 23. September
Abfahrt: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 36,00 Euro für die Busfahrt, Stadtführung
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 10. September unter 933 99 654 oder 357220.

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

“Dat schöne ahle Jodesberch”

Klaaf-Treff des Vereins für Heimatpflege und Heimatgeschichte

Wir treffen uns bei Kaffee und Kuchen und sprechen heute über “Dat schöne ahle Jodesberch” und laden alle hierzu recht herzlich ein.

 Termin: Donnerstag, 23. September, 1430 Uhr

Kosten: entgeltfrei

Verein für Heimatpflege und Heimatgeschichte Bad Godesberg e. V.

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: Freitag, 24. Sept., 26. Nov. 2021

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin: freitags

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr                  

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung siehe Kurs I.

Termin: freitags

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr                 

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Übungseinheiten

Leitung: Annemarie Guta, Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

AlterAktiv

Neuer Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Uhrzeit: 11:30 – 12:30

Leitung: Gerlinde Weiß-Bischof

E-Mail: alteraktiv@web.de,

Internet: www.alteraktiv-bonn.de

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar in der OT (Wolle ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrhytmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Datum: 4. September bis 29. November

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elke Fammels

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags,

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Dipl. Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Selbsthilfegruppe Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de.

Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter und Inge Schmitz

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Termin: mittwochs

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Um möglichst lange selbständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs gezielt das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen finden im Sitzen und im Stand statt, so dass dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet ist.

Termin: Jeweils donnerstags von 9:15 Uhr – 10:15 Uhr (Beginn der 8-Wochen-Kurse bitte erfragen)

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

Rehasport bei internistischen/orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen und/oder internistischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Donnerstag von 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termin: Jeden Donnerstag

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Uhrzeit: Montag jeweils 14:30 – 16:00 Uhr

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: am 2. Samstag eines Monats, 09. Oktober, 13. November, 11. Dezember

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

Nur nach telefonischer Voranmeldung Tel. Nr.: 02223 - 29 63 67

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit:  9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

            11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 – 17:00hr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspielerinnen und Mitspieler!

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrhytmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Datum: 4. September bis 29. November

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elke Fammels

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. Nr.: 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)

Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt.

Termin: Jeweils montags von 18:15 Uhr – 19:45 Uhr (Beginn der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte erfragen.)

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036727

E-Mail: kurse@vfb-bonn.de

Internet: www.gesundheitssport-bonn.de

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: montags

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß egal in welchem Alter. Es stärkt die Lebensfreude und ermöglicht neue Kontakte. Der Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und die Konzentration. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist allgemein anerkannt. Jede und jeder kann mitmachen!

Uhrzeit: Dienstags jeweils von 14:00 bis 15:30 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegenzuwirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

             15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Dienstag von 17:00 bis 18.30 Uhr

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726

E-Mail: reha@vfb-bonn.de

Internet: www.vfb-bonn.de

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der jeweiligen Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich. Ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € erhoben!

Mittwoch und Freitag: 9:00 bis 15:30 Uhr

Leitung: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin.

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730.

Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: Jeden Mittwoch von 9:00 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Hinweis:

Vor der der Aufnahme des Trainings findet mit den Reha-Beratern des vfb ein persönliches Beratungsgespräch statt. Termine hierzu bitte beim Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V. vereinbaren.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Hans-Böckler-Straße 16, 53225 Bonn

Telefon: 0228-4036726