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Termine & Angebote


Mai
28
Dienstag
Dienstag, 28.05.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
28
Dienstag
Dienstag, 28.05.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Mai
28
Dienstag
Dienstag, 28.05.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Mai
28
Dienstag
Dienstag, 28.05.2024, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen

                                  15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Mai
28
Dienstag
Dienstag, 28.05.2024, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab. Vom 22. Juli bis 11. August finden keine Übungsstunden statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: beim vfb erfragen
Leitung: Anne Schick



Mai
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.05.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Mai
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.05.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Mai
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.05.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Mai
31
Freitag
Freitag, 31.05.2024, 09:00 Uhr:

Donnerstag, 30. Mai
Fronleichnam
Die OT ist geschlossen.



Mai
31
Freitag
Freitag, 31.05.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Mai
31
Freitag
Freitag, 31.05.2024, 10:00 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren
Um möglichst lange selbstständig und mobil den Alltag zu bewältigen, werden in diesem Kurs das Gleichgewicht trainiert, die Haltemuskeln gekräftigt und die Koordinationsfähigkeit geschult. die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt. Dadurch eignet sich dieser Kurs auch für Menschen mit Einschränkungen. Die genauen Termine der 8–Wochen-Kurse können beim vfd (Tel. 0228 4036726) erfragt werden.

Termin: ab 19. April,  freitags, 10:00 – 11:00 Uhr
Kursgebühr: 120,00 € für 8 Trainingseinheiten
Leitung: Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868



Mai
31
Freitag
Freitag, 31.05.2024, 10:00 Uhr:

AlterAktiv Kurs zur Sturzprävention

Wir wollen alle gerne möglichst lange selbstständig und mobil bleiben. Dabei kann uns ein Sturz mit eventuell gravierenden Folgeschäden einen Strich durch die Rechnung machen. Um das möglichst zu vermeiden, wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessert. Zusätzlich wird theoretisches Wissen über Sturzursachen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sturzvermeidung vermittelt. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit orthopädischen und/oder neurologischen Vorerkrankungen geeignet.

Termin: freitags, 1. Kurs: 10:00 – 11:00 Uhr
                        2. Kurs: 11:00 - 12:00 Uhr
Leitung: Frau Martina Weiß-Bischof, Tel.: 0228 36823868
E-Mail:
alteraktiv@web.de,
Internet:
www.alteraktiv-bonn.de



Mai
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Freitag
Freitag, 31.05.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch am Freitag

Fällt aus



Mai
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Freitag
Freitag, 31.05.2024, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garn-Gespräche“.

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.) oder Sie arbeiten an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Doris Jochmann
Kosten: keine



Mai
31
Freitag
Freitag, 31.05.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
03
Montag
Montag, 03.06.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
03
Montag
Montag, 03.06.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
03
Montag
Montag, 03.06.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
03
Montag
Montag, 03.06.2024, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Esther Borschel



Juni
03
Montag
Montag, 03.06.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Vom 8. Juli bis 20. August finden keine Übungsstunden statt.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags, 11:00 - 12:45 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen 
                          15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Juni
04
Dienstag
Dienstag, 04.06.2024, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab. Vom 22. Juli bis 11. August finden keine Übungsstunden statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick



Juni
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juni
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.06.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juni
05
Mittwoch
Mittwoch, 05.06.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juni
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.06.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juni
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.06.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juni
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.06.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Die Anzahl der Teilnehmer in einem Kurs ist max. 10 Personen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 21. März - 6. Juni, 10 Std.

Kurs 1 donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2 donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann



Juni
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.06.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juni
07
Freitag
Freitag, 07.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juni
07
Freitag
Freitag, 07.06.2024, 10:00 Uhr:

„Der Sommer kommt“ – Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Besondere Sommer-Schmankerl sind eine Joghurt-Bowl mit Früchten und hausgemachter Eiersalat. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 7. Juni, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,50 €
Anmeldung und Vorkasse bis Mittwoch 5. Juni, Tel. 357 220



Juni
07
Freitag
Freitag, 07.06.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
10
Montag
Montag, 10.06.2024, 08:00 Uhr:

Europawahl am 9. Juni 2024

Das Wahllokal ist von 8:00 bis 18:00 Uhr geöffnet.



Juni
10
Montag
Montag, 10.06.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
10
Montag
Montag, 10.06.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
10
Montag
Montag, 10.06.2024, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Esther Borschel



Juni
10
Montag
Montag, 10.06.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Vom 8. Juli bis 20. August finden keine Übungsstunden statt.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags, 11:00 - 12:45 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen 
                          15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab. Vom 22. Juli bis 11. August finden keine Übungsstunden statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick



Juni
11
Dienstag
Dienstag, 11.06.2024, 18:00 Uhr:

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Technik-TreffNeues verstehen und aktiv nutzen“ 
Termin: 2. Dienstag im Monat, 18:00 – 20:00 Uhr
,
09.01., 13.02., 12.03., 09.04., 14.05., 11.06.



Juni
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juni
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.06.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juni
12
Mittwoch
Mittwoch, 12.06.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juni
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.06.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juni
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.06.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juni
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.06.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juni
14
Freitag
Freitag, 14.06.2024, 08:30 Uhr:

Tagesfahrt zum Wochenmarkt in Maastricht  

Die hübsche niederländische Stadt lädt ein. Auf dem Maastrichter Marktplatz, umgeben von herrschaftlichen Villen und dem imposanten Rathaus wird jeden Mittwoch und Freitag der Maastrichter Hauptmarkt ausgetragen. Sie können fast alles an den Ständen kaufen, von Pflanzen, frische Blumen und Kleidung über Kosmetika bis hin zu Lebensmitteln und Frischwaren. In hübschen Straßencafés lässt es sich ausruhen und das bunte Markttreiben beobachten.

Termin: Freitag, 14. Juni
Abfahrt: ca. 8:30 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 32,00 € für die Busfahrt

Eine schnelle Anmeldung in der OT (Tel. 933 99 654) ist erforderlich, da die Plätze im Bus begrenzt sind.
Rücktrittskosten bei Tagesfahrten:
ab 7 Tage vor Fahrtantritt: 50%
ab 1 Tag vor Fahrtantritt: 100%
Fremdleistungen werden in der Höhe in Rechnung gestellt, wie sie vom Leistungsträger zu zahlen sind.




Juni
14
Freitag
Freitag, 14.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juni
14
Freitag
Freitag, 14.06.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juni
14
Freitag
Freitag, 14.06.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
15
Samstag
Samstag, 15.06.2024, 12:00 Uhr:

Spargelessen

Frischer deutscher Spargel mit Sauce Hollandaise, zerlassener Butter, gekochtem oder rohem Schinken, Petersilienkartoffeln und Nachtisch. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: 19. Juni von 12:00 bis 13:00 Uhr
Kosten: richten sich nach dem Tagespreis des Spargels
Bitte bis Freitag vorher mit Vorkasse anmelden Tel.: 35 72 20



Juni
17
Montag
Montag, 17.06.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
17
Montag
Montag, 17.06.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
17
Montag
Montag, 17.06.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
17
Montag
Montag, 17.06.2024, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Esther Borschel



Juni
18
Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Vom 8. Juli bis 20. August finden keine Übungsstunden statt.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
18
Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags, 11:00 - 12:45 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
18
Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juni
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Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
18
Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
18
Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 15:00 Uhr:

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik mit Hocker üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie in diesem Programmheft unter der Rubrik „Selbsthilfegruppen“.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen 
                          15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin



Juni
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Dienstag
Dienstag, 18.06.2024, 17:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab. Vom 22. Juli bis 11. August finden keine Übungsstunden statt.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Anne Schick



Juni
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juni
19
Mittwoch
Mittwoch, 19.06.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juni
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.06.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juni
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.06.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juni
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.06.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juni
21
Freitag
Freitag, 21.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juni
21
Freitag
Freitag, 21.06.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juni
21
Freitag
Freitag, 21.06.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 08:30 Uhr:

Tagesfahrt in die Wilde Eifel

Sie starten mit einem Mittagessen in der „Heidsmühle“ in Manderscheid. Danach findet die erlebnisreiche Busfahrt (8 km) durch den Dauner Wildpark mit vielen heimischen und einigen exotischen Wildtieren statt. Es gibt die Möglichkeit für kleine Spaziergänge im Park. Die Affenschlucht und die Falknerei sind zu Fuß zu erreichen. Nehmen Sie ein Fernglas zum Beobachten mit.

Termin: Montag, 24. Juni
Abfahrt: ca. 8:30 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 65,50 € für die Busfahrt, Mittagessen, Eintritt in den Wildpark und Reiseleitung

Eine schnelle Anmeldung in der OT (Tel. 933 99 654) ist erforderlich, da die Plätze im Bus begrenzt sind.
Rücktrittskosten bei Tagesfahrten:
ab 7 Tage vor Fahrtantritt: 50%
ab 1 Tag vor Fahrtantritt: 100%
Fremdleistungen werden in der Höhe in Rechnung gestellt, wie sie vom Leistungsträger zu zahlen sind.




Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Vom 8. Juli bis 20. August finden keine Übungsstunden statt.

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                         Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



Juni
24
Montag
Montag, 24.06.2024, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: montags,18:30 - 19:45 Uhr
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Esther Borschel



Juni
25
Dienstag
Dienstag, 25.06.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juni
25
Dienstag
Dienstag, 25.06.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juni
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.06.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juni
26
Mittwoch
Mittwoch, 26.06.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juni
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.06.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juni
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.06.2024, 11:00 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juni
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.06.2024, 15:00 Uhr:

84. Klaaf-Treff

Sommerzeit - Badespaß in Bad Godesberg

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich eingeladen, mit eigenen Erlebnissen (gerne auch in „Mundort“), mit Fotos und anderen Erinnerungsstücken den Klaaf zu bereichern. Bitte melden Sie sich an.

Termin: 27. Juni, 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Heike Opper, Heimat- und Geschichtsverein Bad Godesberg
Eintritt: frei



Juni
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.06.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juni
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.06.2024, 18:00 Uhr:

Herzenssprechstunde in Bad Godesberg
unter Leitung des Generationennetzwerk Bad Godesberg

Das Generationennetzwerk ist der Zusammenschluss aller Godesberger Begegnungsstätten und Quartiersmanagements mit dem Haus der Familie und kooperiert u.a. mit dem One-World-Café im Hansahaus.

27. Juni für Bürgeranliegen in Pennenfeld, Lannesdorf und Mehlem
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: 18:00 Uhr

19. September für Bürgeranliegen in Godesberg Innenstadt, Rüngsdorf, Plittersdorf und Friesdorf
Ort: OT-Dürenstraße
Zeit: 18:00 Uhr

Im Oktober für Bürgeranliegen in Heiderhof und Muffendorf
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: 18:00 Uhr



Juni
28
Freitag
Freitag, 28.06.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juni
28
Freitag
Freitag, 28.06.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juni
28
Freitag
Freitag, 28.06.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
01
Montag
Montag, 01.07.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
02
Dienstag
Dienstag, 02.07.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
02
Dienstag
Dienstag, 02.07.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juli
02
Dienstag
Dienstag, 02.07.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juli
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juli
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.07.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juli
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.07.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juli
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.07.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juli
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.07.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juli
05
Freitag
Freitag, 05.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juli
05
Freitag
Freitag, 05.07.2024, 10:00 Uhr:

„Die heißen Tage klopfen an“- Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Besondere Schmankerl sind eine Gemüse-Quiche und Waffeln mit Kirschen. Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 5. Juli, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,50 €
Anmeldung und Vorkasse bis Mittwoch 3. Juli, Tel.: 357 220



Juli
06
Samstag
Samstag, 06.07.2024, 07:00 Uhr:

Tagesfahrt nach Limburg mit Schifffahrt auf der Lahn

In der romantischen Stadt erleben Sie lebendiges Mittelalter. Tauchen Sie ein in den Fluss der Zeit bei einem geführten Spaziergang bergauf und bergab durch die historische Altstadt. Dieser endet in der Nähe des Schiffsanlegers. Kurzer Fußmarsch zum Schiff und Sie gehen an Bord der „Wappen von Limburg“. Leinen los! Es geht vorbei an der Felsenbasilika – Schloss Dehrn – Steeden und zurück nach Limburg. An Bord nehmen Sie ein deftiges Mittagessen ein, wahlweise Kartoffelsalat und Würstchen oder Eintopf mit Wursteinlage. Um 12:30 Uhr gehen Sie wieder von Bord und können noch Zeit in Limburgs Altstadt verbringen. Flanieren Sie durch die Gassen und genießen Sie die Zeit. Wer möchte, kann einen Blick in den Limburger Dom werfen. In einzigartiger Lage präsentiert er sich auf einem Kalkfelsen hoch über der Lahn.

Termin: Samstag, 6. Juli
Abfahrt: ca. 7:00 Uhr, Rückfahrt ca. 16:00 Uhr
Kosten: 55,00 € für die Busfahrt, geführter Altstadtspaziergang durch Limburg und eine Lahn-Schifffahrt mit der „Wappen von Limburg“ inkl. Mittagsimbiss an Bord

Eine schnelle Anmeldung in der OT (Tel. 933 99 654) ist erforderlich, da die Plätze im Bus begrenzt sind.
Rücktrittskosten bei Tagesfahrten:
ab 7 Tage vor Fahrtantritt: 50%
ab 1 Tag vor Fahrtantritt: 100%
Fremdleistungen werden in der Höhe in Rechnung gestellt, wie sie vom Leistungsträger zu zahlen sind.




Juli
08
Montag
Montag, 08.07.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
08
Montag
Montag, 08.07.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
09
Dienstag
Dienstag, 09.07.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
09
Dienstag
Dienstag, 09.07.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juli
09
Dienstag
Dienstag, 09.07.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juli
09
Dienstag
Dienstag, 09.07.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



Juli
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juli
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.07.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juli
11
Donnerstag
Donnerstag, 11.07.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juli
11
Donnerstag
Donnerstag, 11.07.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juli
11
Donnerstag
Donnerstag, 11.07.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



Juli
11
Donnerstag
Donnerstag, 11.07.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juli
12
Freitag
Freitag, 12.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juli
12
Freitag
Freitag, 12.07.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juli
12
Freitag
Freitag, 12.07.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

 



Juli
15
Montag
Montag, 15.07.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
16
Dienstag
Dienstag, 16.07.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
16
Dienstag
Dienstag, 16.07.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juli
17
Mittwoch
Mittwoch, 17.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juli
17
Mittwoch
Mittwoch, 17.07.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juli
17
Mittwoch
Mittwoch, 17.07.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juli
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.07.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juli
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.07.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juli
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.07.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



Juli
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.07.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juli
19
Freitag
Freitag, 19.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juli
19
Freitag
Freitag, 19.07.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juli
19
Freitag
Freitag, 19.07.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
22
Montag
Montag, 22.07.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
23
Dienstag
Dienstag, 23.07.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
23
Dienstag
Dienstag, 23.07.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juli
23
Dienstag
Dienstag, 23.07.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juli
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juli
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.07.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juli
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.07.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



Juli
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.07.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



Juli
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.07.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



Juli
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.07.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



Juli
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.07.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



Juli
26
Freitag
Freitag, 26.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber:innen erhoben!

Termine: mittwochs und freitags 9:00 bis 15:30 Uhr
Leiterin: Frau Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 27,00 € pro Behandlung
Anmeldung unter Tel.: 0151 4528 5730



Juli
26
Freitag
Freitag, 26.07.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Juli
26
Freitag
Freitag, 26.07.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
29
Montag
Montag, 29.07.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Juli
30
Dienstag
Dienstag, 30.07.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juli
30
Dienstag
Dienstag, 30.07.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



Juli
30
Dienstag
Dienstag, 30.07.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juli
31
Mittwoch
Mittwoch, 31.07.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Juli
31
Mittwoch
Mittwoch, 31.07.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



Juli
31
Mittwoch
Mittwoch, 31.07.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



August
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.08.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



August
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.08.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



August
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.08.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



August
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.08.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



August
02
Freitag
Freitag, 02.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
02
Freitag
Freitag, 02.08.2024, 10:00 Uhr:

„Spätsommer“ – Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Besondere Schmankerl sind Wassermelone mit Feta, italienischer Nudelsalat und Spiegeleier.
Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 2. August, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,50 €
Anmeldung und Vorkasse bis Mittwoch, 31. Juli, Tel.: 357 220



August
02
Freitag
Freitag, 02.08.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
05
Montag
Montag, 05.08.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
05
Montag
Montag, 05.08.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
05
Montag
Montag, 05.08.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
06
Dienstag
Dienstag, 06.08.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
06
Dienstag
Dienstag, 06.08.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



August
06
Dienstag
Dienstag, 06.08.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



August
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.08.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



August
07
Mittwoch
Mittwoch, 07.08.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



August
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.08.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



August
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.08.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



August
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.08.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



August
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.08.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



August
09
Freitag
Freitag, 09.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
09
Freitag
Freitag, 09.08.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
09
Freitag
Freitag, 09.08.2024, 10:00 Uhr:

„Spätsommer“ – Brunch

Es gibt ein buntes und reichhaltiges Frühstück vom Buffet. Besondere Schmankerl sind Wassermelone mit Feta, italienischer Nudelsalat und Spiegeleier.
Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhalten eine Vergünstigung.

Termin: Freitag, 9. August, 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 7,50 €
Die Anmeldung bis Mittwoch, 7. August gilt nur mit Vorkasse 7,50 €, Tel.: 357 220



August
09
Freitag
Freitag, 09.08.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



August
09
Freitag
Freitag, 09.08.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
12
Montag
Montag, 12.08.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
12
Montag
Montag, 12.08.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
12
Montag
Montag, 12.08.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
13
Dienstag
Dienstag, 13.08.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



August
13
Dienstag
Dienstag, 13.08.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



August
13
Dienstag
Dienstag, 13.08.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



August
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.08.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



August
14
Mittwoch
Mittwoch, 14.08.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



August
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.08.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



August
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.08.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



August
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.08.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



August
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.08.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



August
16
Freitag
Freitag, 16.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
16
Freitag
Freitag, 16.08.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



August
16
Freitag
Freitag, 16.08.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



August
16
Freitag
Freitag, 16.08.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
17
Samstag
Samstag, 17.08.2024, 08:30 Uhr:

Tagesfahrt zum Enschede Markt

Besuchen Sie den weit über die holländischen Grenzen hinaus bekannten Markt in Enschede. Neben Blumen, Antiquitäten und frischen Lebensmitteln finden Sie auch viele schöne Straßencafés für eine gemütliche Pause.

Termin: Samstag, 17. August
Abfahrt: ca. 8:30 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 38,00 € für die Busfahrt

Eine schnelle Anmeldung in der OT (Tel. 933 99 654) ist erforderlich, da die Plätze im Bus begrenzt sind.
Rücktrittskosten bei Tagesfahrten:
ab 7 Tage vor Fahrtantritt: 50%
ab 1 Tag vor Fahrtantritt: 100%
Fremdleistungen werden in der Höhe in Rechnung gestellt, wie sie vom Leistungsträger zu zahlen sind.




August
19
Montag
Montag, 19.08.2024, 06:30 Uhr:

Tagesfahrt nach Scheveningen, dem beliebten Badeort

Scheveningen gehört zu den beliebtesten Badeorten Hollands. Das direkt am Strand gelegene prachtvolle Kurhaus ist das Wahrzeichen der Stadt. Der leicht begehbare Pier führt auf festen Planken über den Strand zum Wasser hinaus. Auf der Strandpromenade befinden sich zahlreiche Cafés und Restaurants, in denen Sie eine Vielzahl holländischer Spezialitäten genießen können.

Termin: Montag, 19. August
Abfahrt: ca. 6:30 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 41,00 € für die Busfahrt

Eine schnelle Anmeldung in der OT (Tel. 933 99 654) ist erforderlich, da die Plätze im Bus begrenzt sind.
Rücktrittskosten bei Tagesfahrten:
ab 7 Tage vor Fahrtantritt: 50%
ab 1 Tag vor Fahrtantritt: 100%
Fremdleistungen werden in der Höhe in Rechnung gestellt, wie sie vom Leistungsträger zu zahlen sind.




August
19
Montag
Montag, 19.08.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
19
Montag
Montag, 19.08.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
20
Dienstag
Dienstag, 20.08.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
20
Dienstag
Dienstag, 20.08.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



August
20
Dienstag
Dienstag, 20.08.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



August
21
Mittwoch
Mittwoch, 21.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
21
Mittwoch
Mittwoch, 21.08.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



August
21
Mittwoch
Mittwoch, 21.08.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



August
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.08.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie
über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem. Auf der sozialen Ebene fördern Sie den Kontakt zu anderen Betroffenen und können Erfahrungen und Informationen austauschen, soziale Abgeschiedenheit abbauen, Spaß und Freude erleben.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



August
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.08.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



August
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.08.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



August
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.08.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
             am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



August
23
Freitag
Freitag, 23.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
23
Freitag
Freitag, 23.08.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



August
23
Freitag
Freitag, 23.08.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
26
Montag
Montag, 26.08.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Termin: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



August
26
Montag
Montag, 26.08.2024, 16:45 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
27
Dienstag
Dienstag, 27.08.2024, 09:15 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: montags, Kurs 1: Uhrzeit: 9:15 – 10:45 Uhr
                                Kurs 2: Uhrzeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Kosten auf Anfrage bei der Kursleiterin
Telefon: 0179-3215831 oder 0228-2273375



August
27
Dienstag
Dienstag, 27.08.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



August
27
Dienstag
Dienstag, 27.08.2024, 11:00 Uhr:

Yoga- ein Weg zu mehr Flexibilität, Gelassenheit und tiefer Lebensfreude

Möchten Sie sich flexibler, schmerz- und stressfreier, unabhängig von Gesundheitszustand und körperlicher Konstitution fühlen? Yoga ist eine körperliche, emotionale und geistige Bewusstseinserfahrung, in der jeder durch aufmerksames und regelmäßiges Üben seine Grenzen wahrnehmen und erweitern kann. Gezielte Körperhaltungen (Asanas), Entspannungs- und Atemübungen werden im Stehen, Sitzen bzw. Liegen ausgeführt. Dabei konzentriert man sich nur auf die Bewegung, unabhängig von irgendwelchen Anforderungen an Leistung, Figur oder Fitness. Dadurch ist es auch mit der Zeit möglich sich im Alltag immer mehr auf seine Aufgaben zu fokussieren und gelassener und gleichsam entschiedener den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die Bewegung selbst wird mehr und mehr zur Meditation und ermöglicht eine Ausrichtung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Termin: dienstags 11.00 -12.15 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yoga- und Feldenkrais Lehrerin
Telefon Nr.: 01793215831 oder 0228-2273375



August
27
Dienstag
Dienstag, 27.08.2024, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen - egal in welchem Alter - macht Spaß und Lebensfreude und bringt neue Kontakte. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen!

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



August
28
Mittwoch
Mittwoch, 28.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
28
Mittwoch
Mittwoch, 28.08.2024, 09:00 Uhr:

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei vfb erfragen
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 bis 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 bis 12:00 Uhr



August
28
Mittwoch
Mittwoch, 28.08.2024, 19:30 Uhr:

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten, auftanken und durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden. Jeder/jede ist willkommen!

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch



August
29
Donnerstag
Donnerstag, 29.08.2024, 10:15 Uhr:

vfb Rehasport bei internistischen, orthopädischen Erkrankungen und Krebserkrankungen

Die ausgewogene und gezielte Bewegung in dieser Gruppe soll für den Körper bewirken, dass das Herz- und Kreislaufsystems stabilisiert wird. Gerade nach Krebserkrankungen können Sie über den Weg der bewussten Körpererfahrung den eigenen Körper neu begreifen lernen und als Leib-Seele-Einheit verstehen. Hierbei merken Sie schnell, dass sich Ihre Stimmung verbessert und Ihr Selbstvertrauen zunimmt. Mit Bewegung und Sport bauen Sie gleichzeitig die tumorbedingten Erschöpfungs- und Müdigkeitssyndrome (Fatigue) ab. Das Sport- und Bewegungsprogramm wird individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten. Sport in der Krebsnachsorge hat einen positiven Einfluss auf das körperliche, seelische und soziale Befinden. Die regelmäßige körperliche Aktivität stärkt außerdem das körpereigene Abwehrsystem.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termin: donnerstags, 10:15 bis 11:45 Uhr
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin



August
29
Donnerstag
Donnerstag, 29.08.2024, 11:45 Uhr:

vfb Rehasport - Stuhlgymnastik für Ältere

Besonders für ältere Menschen ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben. Durch regelmäßige Übungen bleiben auch Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit stärkeren gesundheitlichen Einschränkungen fit, vital und beweglich – und diese Seniorengymnastik auf Stühlen hilft dabei. Es soll erreicht werden, dass Sie ihren Alltag so lange wie möglich allein meistern können. Daher geht es um die funktionellen Bewegungen und um den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln. Außerdem wird durch die Bewegung der Stoffwechsel gefördert, die Gelenke bleiben beweglicher und die Bewegungsabläufe harmonischer. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Termin: donnerstags, 11:45 Uhr – 13:15 Uhr
Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726, E-Mail:
reha@vfb-bonn.de
Kosten: bei der vfb erfragen
Leitung: Sport- und Gesprächstherapeutin Gerlinde Habenicht



August
29
Donnerstag
Donnerstag, 29.08.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



August
29
Donnerstag
Donnerstag, 29.08.2024, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
            am 9.5., 30.5., 20.6. und 27.6. entfallen die Übungsstunden

Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkrais Lehrerin



August
30
Freitag
Freitag, 30.08.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



August
30
Freitag
Freitag, 30.08.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



August
30
Freitag
Freitag, 30.08.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
02
Montag
Montag, 02.09.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
03
Dienstag
Dienstag, 03.09.2024, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. 

Termin: dienstags, 9:30 bis 10:15 Uhr Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Frau Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



September
04
Mittwoch
Mittwoch, 04.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
05
Donnerstag
Donnerstag, 05.09.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



September
06
Freitag
Freitag, 06.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
06
Freitag
Freitag, 06.09.2024, 10:00 Uhr:

September-Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet angeboten. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Rührei, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 6. September, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.



September
06
Freitag
Freitag, 06.09.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 bis 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
09
Montag
Montag, 09.09.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
10
Dienstag
Dienstag, 10.09.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



September
11
Mittwoch
Mittwoch, 11.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
12
Donnerstag
Donnerstag, 12.09.2024, 14:30 Uhr:

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Es können 13 Personen an einem Kurs teilnehmen.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 983136
Anmeldebögen gibt es auch im Büro der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 11.Juli – 12. September, 10 Std.
Kurs 1: donnerstags, 14:30 – 15:15 Uhr
Kurs 2: donnerstags, 15:45 bis 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann, Tel. 0228 71017916



September
13
Freitag
Freitag, 13.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
13
Freitag
Freitag, 13.09.2024, 10:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



September
13
Freitag
Freitag, 13.09.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
16
Montag
Montag, 16.09.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
18
Mittwoch
Mittwoch, 18.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.09.2024, 18:00 Uhr:

Herzenssprechstunde in Bad Godesberg
unter Leitung des Generationennetzwerk Bad Godesberg

Das Generationennetzwerk ist der Zusammenschluss aller Godesberger Begegnungsstätten und Quartiersmanagements mit dem Haus der Familie und kooperiert u.a. mit dem One-World-Café im Hansahaus.

27. Juni für Bürgeranliegen in Pennenfeld, Lannesdorf und Mehlem
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: 18:00 Uhr

19. September für Bürgeranliegen in Godesberg Innenstadt, Rüngsdorf, Plittersdorf und Friesdorf
Ort: OT-Dürenstraße
Zeit: 18:00 Uhr

Im Oktober für Bürgeranliegen in Heiderhof und Muffendorf
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: 18:00 Uhr



September
20
Freitag
Freitag, 20.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
20
Freitag
Freitag, 20.09.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



September
20
Freitag
Freitag, 20.09.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
23
Montag
Montag, 23.09.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
25
Mittwoch
Mittwoch, 25.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
27
Freitag
Freitag, 27.09.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



September
27
Freitag
Freitag, 27.09.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



September
27
Freitag
Freitag, 27.09.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



September
30
Montag
Montag, 30.09.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
02
Mittwoch
Mittwoch, 02.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
04
Freitag
Freitag, 04.10.2024, 09:00 Uhr:

Donnerstag, 3. Oktober
Tag der Deutschen Einheit
Die OT ist geschlossen.



Oktober
04
Freitag
Freitag, 04.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
04
Freitag
Freitag, 04.10.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
07
Montag
Montag, 07.10.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
08
Dienstag
Dienstag, 08.10.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



Oktober
09
Mittwoch
Mittwoch, 09.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
11
Freitag
Freitag, 11.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
11
Freitag
Freitag, 11.10.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
14
Montag
Montag, 14.10.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
16
Mittwoch
Mittwoch, 16.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
18
Freitag
Freitag, 18.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
18
Freitag
Freitag, 18.10.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Oktober
18
Freitag
Freitag, 18.10.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
21
Montag
Montag, 21.10.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
23
Mittwoch
Mittwoch, 23.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
25
Freitag
Freitag, 25.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Oktober
25
Freitag
Freitag, 25.10.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Oktober
25
Freitag
Freitag, 25.10.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
28
Montag
Montag, 28.10.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Oktober
30
Mittwoch
Mittwoch, 30.10.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
02
Samstag
Samstag, 02.11.2024, 09:00 Uhr:

Freitag, 01. November
Allerheiligen
Die OT ist geschlossen.



November
04
Montag
Montag, 04.11.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
08
Freitag
Freitag, 08.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
08
Freitag
Freitag, 08.11.2024, 10:00 Uhr:

November-Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet angeboten. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Rührei, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 8. November, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.



November
08
Freitag
Freitag, 08.11.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
11
Montag
Montag, 11.11.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
12
Dienstag
Dienstag, 12.11.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



November
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
15
Freitag
Freitag, 15.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
15
Freitag
Freitag, 15.11.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



November
15
Freitag
Freitag, 15.11.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
18
Montag
Montag, 18.11.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
22
Freitag
Freitag, 22.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
22
Freitag
Freitag, 22.11.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



November
22
Freitag
Freitag, 22.11.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
25
Montag
Montag, 25.11.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



November
27
Mittwoch
Mittwoch, 27.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
29
Freitag
Freitag, 29.11.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



November
29
Freitag
Freitag, 29.11.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



November
29
Freitag
Freitag, 29.11.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
02
Montag
Montag, 02.12.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
04
Mittwoch
Mittwoch, 04.12.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Dezember
06
Freitag
Freitag, 06.12.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Dezember
06
Freitag
Freitag, 06.12.2024, 10:00 Uhr:

Dezember-Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet angeboten. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Rührei, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 6. Dezember, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.



Dezember
06
Freitag
Freitag, 06.12.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
09
Montag
Montag, 09.12.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
10
Dienstag
Dienstag, 10.12.2024, 15:00 Uhr:

Unabhängige Beratung für Menschen mit
Hör- und anderen Teilhabebeeinträchtigungen

Der Deutsche Schwerhörigenbund (DSB) berät rund um Hilfsmittel, Umgang mit einer Behinderung oder Beeinträchtigung, Kostenübernahme, Behindertenausweis, Teilhabe bei Ausbildung, Arbeit und Freizeit. Die Beratung ist kostenfrei und sieht sich als Ergänzung zu den üblichen Beratungseinrichtungen. Bitte vereinbaren Sie unbedingt einen Termin.

Anmeldung: Tel. 90918623 oder per E-Mail bonn@eutb-dsb-nrw.de
Termin: 2. Dienstag im Monat 15:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Deutscher Schwerhörigenbund (DSB)



Dezember
11
Mittwoch
Mittwoch, 11.12.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Dezember
13
Freitag
Freitag, 13.12.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730



Dezember
13
Freitag
Freitag, 13.12.2024, 12:00 Uhr:

Mittagstisch: hausgemacht und frisch zubereitet

Das Angebot ist abwechslungsreich mit saisonalen und regionalen Zutaten. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan in der Einrichtung oder unserer Homepage www.ot-godesberg.de entnehmen. Die Kosten des Mittagessens richten sich nach den Zutaten der Speisen. Beim Mittagstisch erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich.

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357 220 bis Mittwoch vorher.



Dezember
13
Freitag
Freitag, 13.12.2024, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
16
Montag
Montag, 16.12.2024, 11:00 Uhr:

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der zwei Kurse (siehe auch Freitag). Wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: montags, 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 160,00 € für 10 Übungs-Doppelstunden
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968



Dezember
18
Mittwoch
Mittwoch, 18.12.2024, 09:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal leider erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation. Die Anmeldung zur Fußpflege erfolgt telefonisch bei der Fußpflegerin direkt. Bonn - Ausweis Inhaberinnen und -Inhaber ab 65 Jahre erhalten unter Vorlage ihres Bonn-Ausweises eine Behandlung pro Monat kostenfrei.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem reservierten Termin möglich, ansonsten wird der Unkostenbeitrag von 20,00 € bei Selbstzahlern / 15,00 € für Bonn-Ausweis-Inhaber: innen erhoben! 

Achtung, neue Termine!
dienstags: 9:00 - 16:00 Uhr
mittwochs: 9:00 - 12:00 Uhr
donnerstags: 13:00 - 16:00 Uhr
freitags: 9:00 - 16:00 Uhr
Leiterin: Nurdan Sanchez-Rodriguez, med. Fachfußpflegerin
Kosten: 28,00 € für Selbstzahlende pro Behandlung
Anmeldung: Tel. 015145285730