Mittagstisch

Hackfleisch-Käse-Lauchsuppe
Nachtisch: Kirschen im Blätterteigschiffchen

Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Kosten: 6,50 €
Termin: Freitag, 22. September von 12:00 - 13:30 Uhr
Verbindliche Anmeldung mit Vorkasse  bis Mittwoch 20. Sept. Tel. 357220

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel/Oberberg.

Termin: freitags, 22. Sept., 3. Nov., 15. Dez.
Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

CDU Senioren Union

Termin: am 4. Donnerstag eines Monats
Uhrzeit: 15:00 Uhr
Thema: wird zeitnah bekannt gegeben
Leitung:Nikolaus Kircher

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Gulasch mit Nudeln und Salat
Nachtisch: Buttermilchcreme mit Früchten

Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Kosten: 6,50 €
Termin: Freitag, 29. September von 12:00 - 13:30 Uhr
Verbindliche Anmeldung mit Vorkasse  bis Mittwoch 27. Sept. Tel. 357220

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Dienstag, 3. Oktober
Tag der Deutschen Einheit
Die OT ist geschlossen.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

Deutsche Parkinson Vereinigung, Regionalgruppe Bonn
Kaffeerunde – Experten haben das Wort

Dieses Angebot richtet sich an Betroffene und deren Angehörige. Wir organisieren Vorträge (die Themen erscheinen rechtzeitig auf unserer Webseite: www.parkinson-bonn.de, um unsere Mitglieder über neue Entwicklungen zu informieren. Dabei gibt es die Gelegenheit mit dem Experten/der Expertin zu sprechen.

Termine: am ersten Mittwoch im Monat: 6. Sept., 4. Okt., 1. Nov. entfällt wegen Feiertag, 6. Dez.
Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr
Leitung: Winfried Hurtig

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

 Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: am 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Bayerisches-Brotzeit-Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet geben mit Krautsalat, Frikadellen und „Obazdem“. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 6. Oktober, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch vorher gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten

Techniktreff für Interessierte

Ein neues Angebot: Hörtechnik, Computertechnik-Informationen und Austausch für Neulinge und Neugierige.

Termine: am 2. Dienstag im Juli, Aug. Okt., Nov.
Uhrzeit: 18:00 – 20:00 Uhr

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

Rollator-Training

Die Stadtwerke Bonn Verkehrs-GmbH (SWB) bietet in Zusammenarbeit mit der Deutschen Parkinson Vereinigung (dPv), Regionalgruppe Bonn ein Rollator-Training für mobilitätseingeschränkte Fahrgäste an. Alle sind herzlich willkommen das sichere Ein- und Aussteigen an einem Bus der SWB zu üben. Wir geben hilfreiche Tipps und Tricks, um die Nutzung eines Rollators in Bus und Bahn zu optimieren und die Mobilität unserer Fahrgäste zu unterstützen. Anschließend gibt es noch Gelegenheit, sich bei einem Stück selbstgebackenen Kuchen und einer Tasse Kaffee auszutauschen. Um Anmeldung wird gebeten. Kurzentschlossene sind auch herzlich willkommen. Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme.

Termin: 12. Oktober von 10:00 bis 12:30 Uhr -  je nach Teilnehmerzahl
Ort: Ersatzhaltestelle vor der Offenen Tür Duerenstrasse, Dürenstr. 2, 53173 Bonn
Leitung: Ute Schlömer SWB, Winfried Hurtig dPv
Anmeldung: Büro OT, Tel. 93399654, alternativ bei der dPv, Inge Schmitz,
Tel. 0228 312732 / 0176 62774101,
e-Mail: ingeschmitz1947@icloud.com

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

VDK Ortsverband Bad Godesberg

Termin: am 2. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 Uhr
Leitung: Frau Maßen

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten
Offener Treff für alle

Gespräch, Austausch, Information für Mitglieder und Gäste bei Kaffee und Kuchen.
Termin: 2. Freitag im Monats, 14:30 – 17:00 Uhr

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.
Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 296367

Termine: am 2. Samstag eines Monats: 14.Okt., 4. Nov., 09. Dez
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std.: 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember 2023
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmenden mitgeteilt.

Termin: am 3. Donnerstag eines Monats
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Frau Rita Blum

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 21. Sept., 19. Okt., 16. Nov., im Dez. wird nicht getagt
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Kesselskuchen-Essen 

Es gibt frisch gebackenen Kesselskuchen, das beliebte rheinische Traditionsgericht aus geriebenen Kartoffeln mit Apfelkompott. Eine Anmeldung bis Montag vorher ist unbedingt nötig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.
Termin: Mittwoch, 25. Oktober, 12:00 bis 13:30 Uhr
Kosten: 7,00 €

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

CDU Senioren Union

Termin: am 4. Donnerstag eines Monats
Uhrzeit: 15:00 Uhr
Thema: wird zeitnah bekannt gegeben
Leitung:Nikolaus Kircher

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Tagesfart zum Schmetterlingsgarten Sayn

Eingebettet im romantischen Schlosspark von Sayn mit alten Baumriesen, Teichen und Bächen liegt der Garten der Schmetterlinge Schloss Sayn, auch als außerschulischer Lernort anerkannt. 1987 wurde dieses kleine exotische Paradies, das in zwei Glaspavillons untergebracht ist, von Fürst Alexander und Fürstin Gabriela zu Sayn-Wittgenstein-Sayn gegründet. Nach der Mittagspause fahren wir weiter nach Koblenz. Dort haben Sie Zeit zur freien Verfügung.

Termin: Freitag, 27. Oktober
Abfahrt: ca. 9:00 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 43,00 € für Busfahrt und Eintritt
Eine Verbindliche Anmeldung ist erforderlich bis 17. Oktober,
Tel. 93399654.

Eine Absage muss direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen, Tel. Nr. 02227 3248. Sie ist bis drei Werktage vor Fahrtantritt möglich, danach fallen Stornogegühren an.

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat,
           15. Sept., 29. Okt., 17. Nov.,
           15. Dez. Weihnachtsfeier nur für Mitglieder
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

Am 1. November ist Allerheiligen. An diesem Feiertag ist die OT geschlossen. Es finden keine Veranstaltungen statt.

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Termin: am 1. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Hannelore Schäfer

Bündnis 90/Die Grünen OV Bad Godesberg
Arbeitsgruppe Generationentreff

 Das Treffen ist offen für alle Interessierte.

Termin: 2. November, 15:30 – 17:00 Uhr
Leitung: Karin Robinet

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Am Mittwoch, den 1. November ist Allerheiligen.
Die OT ist geschlossen.
Es finden keine Veranstaltungen statt.

Sankt Martins Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet geben mit buntem Linsensalat, Rotkohl-Tarte und Sankt-Martins-Weckmann. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab.
Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag, 3. November, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Dienstag, 31.Okt. gilt nur mit Vorkasse 7,00 € Tel.: 357 220.

Treffen des Sozialverbands Deutschland
OV Bonn/Rhein-Eifel/Oberberg.

Termin: freitags, 16. Jun., 22. Sept.,
Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr
Leitung: Wilfried Boos

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Tagesfahrt nach Hachenburg zum Katharinenmarkt

Mit einer über 500 jährigen Tradition ist der Hachenburger Katharinenmarkt auch weit über die Grenzen der Löwenstadt bekannt. Jährlich finden sich tausende Besucherinnen und Besucher in der historischen Innenstadt ein, um bei einem ausgiebigen Marktbummel die über 300 Marktstände auf dem größten eintägigen Markt in Rheinland-Pfalz zu besuchen. Neben den vielfältigen Verkaufsständen gibt es zahlreiche Verköstigungsstände, die die Besucher mit Glühwein, Bratwurst, Waffeln, Reibekuchen, Champignons und vielem mehr versorgen.

Termin: Samstag, 4. November
Abfahrt: ca. 9:00 Uhr, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr
Kosten: 43,00 € für Busfahrt und Eintritt
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 25. Oktober,
Tel. 93399654. Eine Absage muss direkt beim Reiseunternehmen Grüsgen erfolgen,
Tel. Nr. 02227 3248. Sie ist bis drei Werktage vor Fahrtantritt möglich, danach fallen Stornogegühren an

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.
Die Teilnahme ist nur mit telefonischer Anmeldung vorher möglich: Tel. Nr.: 02223 296367

Termine: am 2. Samstag eines Monats: 9. Sept., 14. Okt., 4. Nov., 9. Dez.
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: es wird um Spenden gebeten

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Computer wieder flott machen – Windows entrümpeln

Termin: Montag, 6. November, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Fotos organisieren und bearbeiten

Termin: Mittwoch: 8. November, 10:00 – 13:00
Kursgebühr: 25,00 €

Schlesische Frauengruppe

Termin: jeden 2. Mittwoch im Monat
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Rose-Maria Proske

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

VDK Ortsverband Bad Godesberg

Termin: am 2. Donnerstag im Monat
Uhrzeit: 15:00 Uhr
Leitung: Frau Maßen

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten
Offener Treff für alle

Gespräch, Austausch, Information für Mitglieder und Gäste bei Kaffee und Kuchen.
Termin: 2. Freitag im Monats, 14:30 – 17:00 Uhr

Weihnachtsbasar in der OT

Kunsthandwerker und Kunsthandwerkerinnen und der Handarbeitskreis der OT bieten ihre Werke an. Weihnachtliche Dekorationen, Schmuck, Patchwork, Töpferarbeiten, Vogelhäuschen, Insektenhotels, Gewürze, Tees, erlesene Weine, Secco und Brände, Fair Trade Produkte, Honig aus der Eifel und selbstgebackene Plätzchen. Für das leibliche Wohl sorgt das Team der OT.

Termin: Samstag, 11. und Sonntag, 12. November
Uhrzeit: 11:00 – 17:00 Uhr

Die Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V. entfällt an diesem Samstag, da die Räume der OT durch den Basar belegt sind.

Weihnachtsbasar in der OT

Kunsthandwerker und Kunsthandwerkerinnen und der Handarbeitskreis der OT bieten ihre Werke an. Weihnachtliche Dekorationen, Schmuck, Patchwork, Töpferarbeiten, Vogelhäuschen, Insektenhotels, Gewürze, Tees, erlesene Weine, Secco und Brände, Fair Trade Produkte, Honig aus der Eifel und selbstgebackene Plätzchen. Für das leibliche Wohl sorgt das Team der OT.

Termin: Samstag, 11. und Sonntag, 12. November
Uhrzeit: 11:00 – 17:00 Uhr

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Der sichere Computer

Termin: Montag, 13. November, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

Verein der Schwerhörigen und Ertaubten
Techniktreff für Interessierte

Ein neues Angebot: Hörtechnik, Computertechnik-Informationen und Austausch für Neulinge und Neugierige.

Termine: am 2. Dienstag im Juli, Aug. Okt., Nov
Uhrzeit: 18:00 – 20:00 Uhr

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Fotogeschenke erstellen mit dem Computer

Einladungskarten, Kalender und mehr
Termin: 15. November, 10:00- 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Martinsgans-Essen

Knusprig gebratene Gänsekeulen mit Kartoffelknödel und hausgemachtem Apfelrotkohl sind ein Muss in der St. Martins-Zeit. Eine Anmeldung zum Essen ist bis Montag vorher unbedingt nötig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Die Anmeldung gilt nur mit Vorkasse 10,00 €, Tel.: 357 220.
Termin: Mittwoch, 15. November, 12:00 bis 13:30 Uhr
Kosten: richtet sich nach dem Tagespreis der Gänsekeulen

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmenden mitgeteilt.

Termin: am 3. Donnerstag eines Monats
Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr
Leitung: Frau Rita Blum

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

SPD - Arbeitsgruppe 60+

Termine: 21. Sept., 19. Okt., 16. Nov., im Dez. wird nicht getagt
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Frau Dr. Gisela Anders

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Gruppe Alfred Delp

Termin: 3. Freitag im Monat,
           15. Sept., 29. Okt., 17. Nov.,
           15. Dez. Weihnachtsfeier nur für Mitglieder
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Leitung: Wilfried Rometsch

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Online-Banking – aber sicher

Termin: Montag, 20. November, 10:00 bis 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Fotobücher selbst gestalten

Termin: Mittwoch, 22. November, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist abwechslungreich. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen, ab 6,50 €. Beim Mittagessen erhalten Senioren und Seniorinnen mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Vorherige Antragstellung ist erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 - 13:30 Uhr
Anmeldung gilt nur mit Vorkasse: ab 6,50 €, Tel. 0228 357220 bis Mittwoch vorher.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

iPhone- Übungs- und Auffrischungsstunde (Apple)

Termin: Montag, 27. November, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

Mit sportlicher Betätigung und variationsreichen Bewegungsübungen können die Beschwerden gelindert und die subjektiv empfundene Lebensqualität angehoben werden. In einem Trainingskonzept, auch auf dem Stuhl, das aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen, Koordinationsspielen sowie einer entsprechenden Information für die Patienten besteht, können Sie Schmerzen reduzieren, die Alltagsaktivitäten besser bewältigen und Ihre Lebensqualität steigern.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-403 6726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin
Termin Kurs 1: mittwochs, 9:00 – 10:30 Uhr
Termin Kurs 2: mittwochs, 10:30 – 12:00 Uhr

Damen-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Mittwoch von 15:00 bis 19:00 Uhr.

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen, Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Tel. Nr.: 0228 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)
Termin: mittwochs, 15:00 bis 16:30 Uhr
Kursgebühr: kostenfrei
Leitung: Frau Ingrid Gahl

Tai-Chi am Mittwoch

Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, Meditation in Bewegung, körperlicher Ausdruck daoistischer Philosophie und ein Weg zu innerer Ruhe, Freude und Vitalität. Qi Gong, Kung Fu, Atemschulung und Meditation gehören zum ganzheitlichen Konzept. Lishi entwickelt Körper und Geist, schult Koordination und Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung, erhöht Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Es vermittelt traditionelles Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es lässt abschalten und auftanken, durchatmen. Lishi bietet eine Möglichkeit beständig an positiven Veränderungen seines Selbst zu arbeiten. Jeder ist willkommen. Die Übungen können von Jung und Alt ausgeführt werden.

Termin: mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
Anmeldung: Tel.: 01755178224
Teilnahmegebühr: auf Anfrage
Leitung: Thomas Koch

DRK Sanfte Gymnastik für die ältere Generation

Für alle, die sich beim Älterwerden fit halten möchten, könnte dieser Kurs genau der Richtige sein. Es werden Bewegungs- und Körpererfahrungen, sowie Koordination und Kondition auf langsame und sanfte Weise trainiert, Dehn- und Kräftigungsübungen stehend und sitzend ausgeführt und zwischendurch immer wieder entspannt. Bewegung hält fit und mobil und das bis ins hohe Alter. Die Anmeldung erfolgt telefonisch beim DRK und noch einmal schriftlich und verbindlich in Zusammenarbeit mit den Kursleiterinnen vor Ort. Anmeldeböden gibt es im Büro der OT. Max. können 10 Personen an einem Kurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Tag des Kurses zu entrichten.

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn Tel. 0228 – 983 136 oder in der OT
Teilnahmegebühr: 60,00 €
Termine: 10 x donnerstags, 12. Oktober - 14. Dezember
Uhrzeit: Kurs 1: 14:30 – 15:15 Uhr
           Kurs 2: 15:45 – 16:30 Uhr
Kursleiterin: Gisela Büchmann

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns wieder müheloser, effizienter und vitaler zu bewegen. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Termine: jeden Donnerstag, ab 14. Sept.
Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage, Tel. 0228 322869
Leitung: Frau Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin,

R(h)einbläser – Orchesterproben

Termin: jeden Donnerstag

Uhrzeit: 19:15 Uhr

Adventliches Frühstück

Es wird ein reichhaltiges Frühstück vom Buffet geben mit Waldorfsalat, griechischen Spinatkuchen und weihnachtlichem Rosinenbrot. Verschiedene Wurst- und Käsesorten, Schinken, Schmalz, Rührei mit Pilzen, Marmelade, Brot, Brötchen, Kaffee, Tee und Orangensaft runden das Angebot ab. Bonn-Ausweis Inhaber: innen erhalten nach Antragstellung eine Vergünstigung!

Termin: Freitag: 1. Dezember, 10:00 bis 11:30 Uhr
Die Anmeldung bis Mittwoch 29. Nov. gilt nur mit Vorkasse 7,00 €, Tel.: 357 220.

Handarbeitskreis der Offenen Tür „Garngespräche“

Alle, die Spaß am Handarbeiten haben, sind hier herzlich willkommen. Wir arbeiten für den Basar der OT (Wolle dafür ist reichlich vorhanden. Der Erlös kommt dem Förderverein der OT zugute.)  oder an einer eigenen Handarbeit. Dabei werden im fröhlichen Miteinander Kontakte geknüpft und über die Handarbeit hinaus Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach vorbei!

Termin: jeden Freitag eines Monats
Uhrzeit: 14:30 bis 16:30 Uhr
Leitung: Frau Jochmann
Kosten: keine

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong: „Die 9 Schleusen“ und „Die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 14:30 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Herr Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Smartphone-Übungs- und Auffrischungsstunde (Android)

Termin: Montag, 4. Dezember, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Die Anmeldung der Computerkurse nimmt
Herr Dr. Barko Bartkowski
Tel.: 02224 1237070 selbst entgegen.

Smartphone-Übungs- und Auffrischungsstunde (Android)

Termin: Montag, 4. Dezember, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit sehr guten Französischkenntnissen.
Wir besprechen vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags ab 25. September
Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr auf Anfrage: Tel. 0228 93399654
Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot

Tai-Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursgebühr: 99,80 € für 8 Übungseinheiten
Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 3919968

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Herren-Bridge
(nur für Mitglieder)

Jeden Montag von 15:00 - 19:00 Uhr

Gesellschaftsspiele/Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 – 17:00 Uhr

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Rückenschmerzen vorbeugen – wie geht das? Am besten mit Bewegung und geeigneten Übungen, die die Rumpf- und Haltemuskeln effektiv trainieren. Das Training findet mit und ohne Kleingeräte statt. Die genauen Termine der 8 – 12-Wochen-Kurse bitte beim vfb erfragen.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228 4036726,
                E-Mail: reha@vfb-bonn.de,
Termin:      montags,18:30 - 19:45 Uhr,
Leitung:     Esther Borschel

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen.

Termin: dienstags, 9:30 - 10:15 Uhr
Kosten Mitglieder pro Std. 3,00 €
Kosten Nichtmitglieder: 65,00 € für eine Zehnerkarte
Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)

Yoga

Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt. Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen.

Termin: dienstags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin
Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,
Tel. Nr.: 0179 321 5831 oder 0228 - 227 3375

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren.

Tanzen macht Spaß - egal in welchem Alter -, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen.

Termin: dienstags, 14:00 bis 15:30 Uhr
Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung
Leitung: Frau Roswitha Brettschneider (Godesberger TV Bonn)

Rehasport der Deutschen Parkinson Vereinigung

Durch Gymnastik üben und verbessern wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Ein weiteres Angebot der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Selbsthilfegruppen“ im Programm.

Termin: dienstags, 15:00 bis 15:45 Uhr Kontaktpflege bei Kaffee und Kuchen,
anschließend 15:45 bis 16:45 Uhr Rehasport
Leitung: Frau Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

In der OT liegt ein Flyer der Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn aus.

vfb Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

In dieser Gruppe für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen steht die funktionelle Gymnastik im Mittelpunkt. Kleine Spiele und Entspannungsübungen runden das Training ab.

Anmeldung: vfb, Tel.: 0228-4036726, E-Mail: reha@vfb-bonn.de
Termine: dienstags, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Anne Schick