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Termine & Angebote


März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 Euro

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 Euro (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 Euro pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 Euro erhoben!



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 Euro pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 15:00 Uhr:

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegen zu wirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

           15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter Treffen von Gruppen und Vereinen!



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



März
31
Dienstag
Dienstag, 31.03.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus ganz verschiedenen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags,

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusst-sein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 14:00 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: mittwochs, 1.April und 8. April

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € (für Doppeltermin)



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 15:00 Uhr:

Vortrag der Verbraucherzentrale im April

Thema: „Ausländische Haushaltshilfen“

Im eigenen Haushalt rund um die Uhr versorgt zu werden, das wünschen sich viele pflegebedürftige Menschen. Weil Angehörige dies in der Regel meist nicht allein leisten können, suchen sie nach praktikablen Lösungen mit Unterstützung durch Dritte. So kann zum Beispiel durch die Arbeitnehmerfreizügigkeit ein EU-Bürger in einem Privathaushalt ohne besondere Arbeitserlaubnis beschäftigt werden. Alternativ können jedoch auch ausländische Unternehmen mit Hilfe von sogenannten Vermittlungsagenturen ihre Mitarbeiter in einen deutschen Haushalt entsenden.

Wichtig:  Bei der Beschäftigung ausländischer Hilfskräfte gilt immer deutsches Arbeitsrecht. Im Rahmen eines Vortrags wird aufgezeigt, was beachtet werden muss, wenn ich mich für eine solche Lösung entscheide. Selbstverständlich können im Anschluss an den Vortrag auch noch Fragen gestellt werden.

Termin: Mittwoch, 1. April 2020, 15:00 Uhr

Anmeldung Tel. Nr.: 0228 - 35 72 20



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

z.Zt. sind keine Plätze frei.



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de. Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Termine: Mittwoch, 1. April, 6. Mai, 3. Juni, jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter Schmitz



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 17:00 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten. Innere und äußere Balance.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr

Kursgebühr: 15,00 Euro monatlich

Leitung: Ingrid Gahl

z.Zt. sind keine Plätze frei.



April
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.04.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehme/ -innen mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Datum: 12 x mittwochs, ab 8. Januar bis 1. April   2020   

Uhrzeit: 18:15 bis 19:45 Uhr

Kursgebühr: 108,00 Euro (24 Ustd.)

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



April
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.04.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 10:00 Uhr:

Frühstück im April

Mit einem reichhaltigen Osterfrühstück wollen wir die Fastenzeit beenden. Eiersalat mit knackigem Staudensellerie, Forellenbutter mit Zwiebel-Chutney und fruchtiger Melonensalat mit Mozzarella bereichern das Buffet im April. Frischer Wurstaufschnitt, pikanter Schinken, verschiedene Käsesorten, Marmeladen, frischem Brot und knusprigen Brötchen sind wie stets auf dem Buffet. Zu trinken gibt es Orangensaft, heißen Kaffee und Tee.

Termin: 3. April, 10:00 - 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 € pro Person

Anmeldung erforderlich Tel.:  35 72 20



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



April
03
Freitag
Freitag, 03.04.2020, 18:00 Uhr:

„Über Geld muss man reden!“

Da höhere Zinsen in nächster Zeit nicht zu erwarten sind, gibt es nur einen Ausweg; sein Erspartes in Sachwerte anlegen, z.B. Aktien, Immobilien, Rohstoffe, Kunst. Digitales Geld, z.B. Bitcoin, ist kein Sachwert. Das bedeutet Risiko, wenn man gezwungen ist, den Sachwert kurzfristig zu Geld zu machen. Zur Absicherung ist Diversifikation, auch hinsichtlich des Anlagehorizontes, notwendig. Darüber wollen wir in „Über Geld muss man reden“ sprechen.

Referentin: Barbara Velarde, Diplom-Volkswirtin und Referentin bei der IHK Bonn

Termin: Freitag, 3. April, 8. Mai, 5. Juni, 18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 10,00 €

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich Tel.: 35 72 20



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen.

Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 14:00 Uhr:

Computer-übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber alleine nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Datum: 09.03. bis 04.05.2020

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 Euro

Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 - 967 323



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 15:00 Uhr:

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



April
06
Montag
Montag, 06.04.2020, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.


Datum: montags, 09. März bis 4.Mai

Uhrzeit: jeweils von 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 – 967 323

 



April
07
Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
07
Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



April
07
Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



April
07
Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 15:00 Uhr:

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegen zu wirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

           15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.



April
07
Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
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Dienstag
Dienstag, 07.04.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



April
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.04.2020, 14:00 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: mittwochs, 1.April und 8. April

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € (für Doppeltermin)



April
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.04.2020, 14:00 Uhr:

DSW Bastelgruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 14:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Frau Bierbaum

Nur für Mitglieder des Deutschen Sozialwerkes

 

Schlesische Frauengruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Rose-Maria Proske



April
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.04.2020, 15:00 Uhr:

Hänneschen-Theater Köln „Ostermärchen 2020“

Das Ostermärchen im Hänneschen-Theater ist ein Erlebnis für Klein und Groß. Freuen Sie sich auf das neue Stück!

Termin: Mittwoch, 8. April

Beginn der Veranstaltung: 15:00 Uhr

Kosten: 26,50 € Erwachsene, 22.00 € Kinder für Busfahrt, Eintritt

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung bis 24. März unter Tel.: 0228 – 35 72 20 in der Offenen Tür. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei. Die Eintrittskarten sind vom Umtausch oder einer Rückgabe ausgeschlossen.



April
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.04.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



April
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.04.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



April
10
Freitag
Freitag, 10.04.2020, 09:00 Uhr:

Die OT ist von Karfreitag am 10.April bis Ostermontag am 13.April geschlossen. Ab Dienstag, den 14. April sind wir wieder für Sie da!



April
11
Samstag
Samstag, 11.04.2020, 07:00 Uhr:

Tagesreise im April: Heidelberg

Heidelberg liegt am Übergang des Odenwalds in die oberrheinische Tiefebene vorwiegend am linken Ufer des Neckars, der die Stadt mit ca. 160 000 Einwohnern von Osten nach Westen durchfließt. Sie ruft unterschiedliche Empfindungen hervor – aber immer durchweg positive. Tatsächlich hält Heidelberg mit seiner enormen Vielfalt für jeden Geschmack einige Leckerbissen bereit!

Termin: Samstag, 11. April

Abfahrt: ca. 7:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 17:00 Uhr

Kosten: 45,00 € für Busfahrt, Stadtführung

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 30. März unter Tel.: 35 72 20. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.



April
11
Samstag
Samstag, 11.04.2020, 09:00 Uhr:

Die OT ist von Karfreitag am 10.April bis Ostermontag am 13.April geschlossen. Ab Dienstag, den 14. April sind wir wieder für Sie da!



April
11
Samstag
Samstag, 11.04.2020, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: Samstag,  11. April, 9. Mai, 13. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

(Nur nach Voranmeldung! – 02223 / 29 63 67)



April
12
Sonntag
Sonntag, 12.04.2020, 09:00 Uhr:

Die OT ist von Karfreitag am 10.April bis Ostermontag am 13.April geschlossen. Ab Dienstag, den 14. April sind wir wieder für Sie da!



April
13
Montag
Montag, 13.04.2020, 09:00 Uhr:

Die OT ist von Karfreitag am 10.April bis Ostermontag am 13.April geschlossen. Ab Dienstag, den 14. April sind wir wieder für Sie da!



April
14
Dienstag
Dienstag, 14.04.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



April
14
Dienstag
Dienstag, 14.04.2020, 11:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
14
Dienstag
Dienstag, 14.04.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



April
14
Dienstag
Dienstag, 14.04.2020, 15:00 Uhr:

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegen zu wirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

           15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.



April
14
Dienstag
Dienstag, 14.04.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
15
Mittwoch
Mittwoch, 15.04.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
15
Mittwoch
Mittwoch, 15.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
15
Mittwoch
Mittwoch, 15.04.2020, 14:00 Uhr:

Fotobücher selbst gestalten

Persönlich gestaltete Fotobücher sind ein willkommenes Geschenk zu Familienereignissen wie Hochzeiten oder Jubiläen oder eine schöne Möglichkeit Urlaubserinnerungen in eine Buchform zu bringen, die man gerne immer wieder zur Hand nimmt. Hier lernen Sie wie man so ein Fotobuch selbst gestaltet, dabei die vielfältigen kreativen Möglichkeiten anwendet und auf einfache Weise ein professionelles Ergebnis erzielen.

Termin: Mittwoch, 15. April

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20:00 €



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. April, 14. Mai, 18.Juni

                  jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr

Leitung: Rita Blum



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



April
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.04.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
17
Freitag
Freitag, 17.04.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen.

Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 14:00 Uhr:

Computer-übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber alleine nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Datum: 09.03. bis 04.05.2020

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 Euro

Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 - 967 323



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
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Montag
Montag, 20.04.2020, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.


Datum: montags, 09. März bis 4.Mai

Uhrzeit: jeweils von 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 – 967 323

 



April
20
Montag
Montag, 20.04.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 15:00 Uhr:

Parkinsongymnastik

Dieser Kurs geht besonders auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der an Parkinson Erkrankten ein. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen entgegen zu wirken, die Beweglichkeit zu erhalten und den Betroffenen mehr Lebensqualität zu geben. Sicheres Gehen soll so lange wie möglich erhalten werden.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:00 Uhr offene Sprechstunde

           15:45 bis 16:45 Uhr Gymnastik

Kosten: kostenfrei, Teilnahme nur für Mitglieder

Leitung: Birgitt Rößler, Physiotherapeutin

Weitere Angebote der Deutschen Parkinson Vereinigung – Regionalgruppe Bonn finden Sie unter „Treffen von Gruppen und Vereinen“.



April
21
Dienstag
Dienstag, 21.04.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



April
22
Mittwoch
Mittwoch, 22.04.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
22
Mittwoch
Mittwoch, 22.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
22
Mittwoch
Mittwoch, 22.04.2020, 14:00 Uhr:

Smartphone-Übungsstunde (Android)

Sie können eigentlich schon gut mit ihrem Smartphone umgehen, aber es tauchen trotzdem immer wieder neue Fragen auf? Sie würden gern etwas ausprobieren, aber trauen es sich nicht allein? Oder Sie wollen einfach wissen, welche Möglichkeiten ihr Smartphone sonst noch beinhaltet, die Sie noch nicht entdeckt haben? Für diese Fälle ist die Smartphone-Übungsstunde gedacht. Hier können Sie Fragen stellen, Hilfestellung erhalten und Funktionen und Apps unter fachkundiger Anleitung ausprobieren.

Termin: Mittwoch, 22. April

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20:00 €



April
22
Mittwoch
Mittwoch, 22.04.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



April
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.04.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 15:00 Uhr:

MMB - Mobil mit Behinderung

Das ist ein Verein zur Unterstützung behinderter Menschen zum Erreichen und Erhalten der individuellen Mobilität. Er versteht Mobilität als gesellschaftlichen Auftrag, die Schwächsten der Gesellschaft auf ihrer Reise durchs Leben mitzunehmen.

Termin: Jeden 4. Freitag im Monat

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Gisela Breuhaus



April
24
Freitag
Freitag, 24.04.2020, 16:15 Uhr:

Atem und Bewegung nach Middendorf

Durch die Erfahrung des Atmens zu Ruhe, Kraft und Lebensfreude gelangen! Die Übungen werden im Sitzen und manchmal im Stehen ausgeführt. Sie erfordern keine körperliche Fitness und keine Sportkleidung. Jeder und jede kann mitmachen!

Termine: Freitag, den 24. April und 26. Juni

Uhrzeit: 16:15 bis 19:15 Uhr

Kosten: 40,00 € pro Workshop

Leitung: Frau Hedwig Schlags, Athemterapeutin

Eine Anmeldung ist erforderlich unter Tel. Nr.: 0228 – 74 82 858 oder im Büro der Offenen Tür.

 



April
25
Samstag
Samstag, 25.04.2020, 09:00 Uhr:

Einkaufen in Luxemburg, Bummeln in Trier

Der Bus bringt Sie über die Autobahnen nach Luxemburg. In einem grenznahen Supermarkt haben Sie die Möglichkeit einzukaufen. Anschließend fahren wir zurück nach Trier. Dort können Sie dann nach Herzenslust durch die Stadt bummeln.

Termin: Samstag, 25. April

Abfahrt: ca. 9:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 17:00 Uhr

Kosten: 24,50 € für Busfahrt

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 13. April unter Tel.: 35 72 20. Absagen bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen.Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 14:00 Uhr:

Computer-übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber alleine nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Datum:09.03. bis 04.05.2020

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 Euro

Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 - 967 323



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.


Datum: montags, 09. März bis 4.Mai

Uhrzeit: jeweils von 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 – 967 323

 



April
27
Montag
Montag, 27.04.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



April
28
Dienstag
Dienstag, 28.04.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



April
28
Dienstag
Dienstag, 28.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
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Dienstag
Dienstag, 28.04.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



April
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Dienstag
Dienstag, 28.04.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



April
28
Dienstag
Dienstag, 28.04.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.04.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.04.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



April
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.04.2020, 14:00 Uhr:

iPhone-Übungsstunde

Sie können eigentlich schon gut mit ihrem iPhone umgehen, aber es tauchen trotzdem immer wieder neue Fragen auf? Sie würden gern etwas ausprobieren, aber trauen es sich nicht allein? Oder Sie wollen einfach wissen, welche Möglichkeiten ihr Smartphone sonst noch beinhaltet, die Sie noch nicht entdeckt haben? Für diese Fälle ist die iPhone-Übungsstunde gedacht. Hier können Sie Fragen stellen, Hilfestellung erhalten und Funktionen und Apps unter fachkundiger Anleitung ausprobieren.

Termin: Mittwoch, 22. April

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20:00 €



April
29
Mittwoch
Mittwoch, 29.04.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



April
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.04.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Mai
01
Freitag
Freitag, 01.05.2020, 08:00 Uhr:

Maifeiertag

Die OT ist an diesem Freitag geschlossen.



Mai
03
Sonntag
Sonntag, 03.05.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 14:00 Uhr:

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber alleine nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die einfach „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Datum: 09.03. bis 04.05.2020

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 Euro

Anmeldung: Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 - 967 323



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 15:45 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.


Datum: montags, 09. März bis 4.Mai

Uhrzeit: jeweils von 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Anmeldung: Herr Dr. Barko Bartkowski, Tel.Nr.: 02224 – 967 323

 



Mai
04
Montag
Montag, 04.05.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
05
Dienstag
Dienstag, 05.05.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 12:00 Uhr:

Lüttich, Klein-Frankreich an der Maas

Den wirklichen Charme der Stadt erleben Sie bei einer geführten Rundfahrt durch die historischen Stadtviertel. Dann verlassen wir das Tal und fahren hinauf zum Aussichtspunkt der Zitadelle mit seinem unvergesslichen Panorama. Sie entdecken den Guillemins-Bahnhof, Werk des valencianischen Architekten Santiago Calatrava, die Einkaufsgalerie Médiacité, entworfen vom Industriedesigner und Architekten Ron Arad. Nach der Rundfahrt bleibt Zeit zum Bummeln und zum Probieren der legendären Lütticher Waffeln.

Termin: Mittwoch, 06. Mai

Abfahrt: ca. 12:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 18:30 Uhr

Kosten: 26,50 € für Busfahrt, geführte Stadtfahrt (ca. 2 Std.)

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 21. April unter Tel.: 35 72 20. Absagen bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 14:00 Uhr:

Dinge geregelt kriegen – Zeitmanagement und Selbstorganisation

Fragen Sie sich auch immer, wo ihre Zeit bleibt? Haben Sie tausend Dinge zu tun und kriegen nichts auf die Reihe? Dieser Workshop gibt praktische Tipps, wie Sie ihre Angelegenheiten in den Griff bekommen und ihre Zeit effizient nutzen – mit Hilfe des Computers und des Smartphones, aber auch mit ganz altmodischen Hilfsmitteln.

Termin: Mittwoch, 6. Mai

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20:00 €



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de. Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Termine: Mittwoch, 1. April, 6. Mai, 3. Juni, jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter Schmitz



Mai
06
Mittwoch
Mittwoch, 06.05.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



Mai
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Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
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Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
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Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
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Donnerstag, 07.05.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Mai
07
Donnerstag
Donnerstag, 07.05.2020, 19:30 Uhr:

Hänneschen-Theater Köln „Offenbach-Zwesche Kölle und Paris“

Freuen Sie sich auf das neue Erwachsenenstück im „Kölsch Hännesche“ von Udo Müller. Achtung: frühzeitige Anmeldung erbeten!

Termin: Mittwoch, 7. Mai

Beginn der Veranstaltung: 19:30 Uhr

Kosten: 35,00 € für Busfahrt, Eintritt

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung bis 22. April unter Tel.: 35 72 20. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei. Die Eintrittskarten sind vom Umtausch oder einer Rückgabe ausgeschlossen.



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 10:00 Uhr:

Frühlingsfrühstück im Mai

Im Mai erwacht die Natur zu neuem Leben und bereichert unser Buffet  mit frischem Gemüse und aromatischen Kräutern in Form eines Sandwich-Frischkäsekuchens, Champignonquiche und grünem Kräuter-Obazda. Frischer Wurstaufschnitt, Schinken, verschiedene Käsesorten und Marmeladen zu knusprigen Brötchen und Brot komplettieren das Frühstück. Zu trinken gibt es Orangensaft und frischen Kaffee und Tee.

 

Termin: 8.  Mai von 10:00 bis 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 €

Bitte melden Sie sich bis Mittwoch vorher an unter: Tel. Nr.: 0228 - 35 72 20

 



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 10:00 Uhr:

Frühlingsfrühstück im Mai

Im Mai erwacht die Natur zu neuem Leben und bereichert unser Buffet mit frischem Gemüse und aromatischen Kräutern in Form eines Sandwich-Frischkäsekuchens, Champignonquiche und grünem Kräuter-Obazda.  Frischer Wurstaufschnitt, Schinken, verschiedene Käsesorten und Marmeladen zu knusprigen Brötchen und Brot komplettieren das Frühstück. Zu trinken gibt es Orangensaft, frischen Kaffee und Tee.

Termin: 8.  Mai von 10:00 bis 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 €

Anmeldung erforderlich Tel.: 35 72 20



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Mai
08
Freitag
Freitag, 08.05.2020, 18:00 Uhr:

„Über Geld muss man reden!“

Da höhere Zinsen in nächster Zeit nicht zu erwarten sind, gibt es nur einen Ausweg; sein Erspartes in Sachwerte anlegen, z.B. Aktien, Immobilien, Rohstoffe, Kunst. Digitales Geld, z.B. Bitcoin, ist kein Sachwert. Das bedeutet Risiko, wenn man gezwungen ist, den Sachwert kurzfristig zu Geld zu machen. Zur Absicherung ist Diversifikation, auch hinsichtlich des Anlagehorizontes, notwendig. Darüber wollen wir in „Über Geld muss man reden“ sprechen.

Referentin: Barbara Velarde, Diplom-Volkswirtin und Referentin bei der IHK Bonn

Termin: Freitag, 3. April, 8. Mai, 5. Juni, 18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 10,00 €

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter: 0228 - 35 72 20



Mai
09
Samstag
Samstag, 09.05.2020, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: Samstag,  9. Mai, 13. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

(Nur nach Voranmeldung! – 02223 / 29 63 67)



Mai
11
Montag
Montag, 11.05.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
11
Montag
Montag, 11.05.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Mai
11
Montag
Montag, 11.05.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 

 



Mai
11
Montag
Montag, 11.05.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
11
Montag
Montag, 11.05.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Mai
12
Dienstag
Dienstag, 12.05.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
12
Dienstag
Dienstag, 12.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
12
Dienstag
Dienstag, 12.05.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Mai
12
Dienstag
Dienstag, 12.05.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Mai
12
Dienstag
Dienstag, 12.05.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 14:00 Uhr:

Computer wieder flott machen – Windows entrümpeln

Windows-Computer haben leider die Angewohnheit, im Laufe der Zeit immer langsamer zu werden. Programme und Daten sammeln sich auf dem Computer an, verstopfen ihn und können ihn im schlimmsten Fall zum Absturz bringen. Deshalb ist von Zeit zu Zeit eine Putz- und Aufräumaktion angesagt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ihren Computer so aufräumen und entrümpeln können, dass er wieder schneller und übersichtlicher wird!

Termin: Mittwoch, 13. Mai

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 14:00 Uhr:

DSW Bastelgruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 14:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Frau Bierbaum

Nur für Mitglieder des Deutschen Sozialwerkes

 

Schlesische Frauengruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Rose-Maria Proske



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
13
Mittwoch
Mittwoch, 13.05.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 09:15 Uhr:

vfb Fit ab 70 – Gleichgewichtstraining für Senioren

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Sturzgefahr steigt nicht nur an, die Sturzfolgen werden auch schwerwiegender. Dieses Angebot kümmert sich um Ihre “Standhaftigkeit”, damit Sie auch weiter sicher und selbst­ständig Ihren Alltag meistern können. Ziel dieses Kurses ist es, ihre Muskelkraft aufzubauen, die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern und ihre Haltung sowie das Gleichgewicht gezielt zu trainieren.

Termin: 19. März – 14. Mai (8 Einheiten)

Uhrzeit: 9:15 bis 10:15 Uhr

Leitung: Martina Weiß-Bischof, Bachelor Gesundheitsmanagerin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich ist.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 40 367-0.



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. April, 14. Mai, 18.Juni

                  jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr

Leitung: Rita Blum



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



Mai
14
Donnerstag
Donnerstag, 14.05.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Mai
15
Freitag
Freitag, 15.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
17
Sonntag
Sonntag, 17.05.2020, 07:00 Uhr:

Brügge

Charakteristisch für die Stadt Brügge sind ihre Kanäle, kopfsteingepflasterte Straßen und die mittelalterlichen Gebäude. Bei einer Stadtführung bekommen Sie die Sehenswürdigkeiten der Stadt nähergebracht.

Termin: Sonntag, 17. Mai

Abfahrt: ca. 7:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 17:00 Uhr

Kosten: 43,50 € für Busfahrt, Stadtführung

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 4. Mai unter Tel.: 0228 – 35 72 20. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.



Mai
18
Montag
Montag, 18.05.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
18
Montag
Montag, 18.05.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Mai
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Montag
Montag, 18.05.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Mai
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Montag, 18.05.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
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Montag
Montag, 18.05.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Mai
19
Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
19
Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
19
Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Mai
19
Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Mai
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Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
19
Dienstag
Dienstag, 19.05.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



Mai
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.05.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.05.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Mai
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.05.2020, 14:00 Uhr:

Der sichere Computer

Im Internet lauert überall die Gefahr: wir werden mit Werbung überschüttet, unsere Daten werden ausgespäht, unser Computer geknackt und übernommen. Kann man sich überhaupt noch ins Internet trauen? Mit den richtigen Einstellungen und Programmen kann man den eigenen Computer schützen! Lernen Sie, wie Sie ihren PC so abzusichern und sich im Web so zu verhalten, dass Ihnen nichts passieren kann.

Termin: Mittwoch, 20. Mai

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €



Mai
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
20
Mittwoch
Mittwoch, 20.05.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
21
Donnerstag
Donnerstag, 21.05.2020, 08:00 Uhr:

Christi Himmelfahrt

Die OT ist an diesem Donnerstag geschlossen.



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
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Freitag
Freitag, 22.05.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
22
Freitag
Freitag, 22.05.2020, 15:00 Uhr:

MMB - Mobil mit Behinderung

Das ist ein Verein zur Unterstützung behinderter Menschen zum Erreichen und Erhalten der individuellen Mobilität. Er versteht Mobilität als gesellschaftlichen Auftrag, die Schwächsten der Gesellschaft auf ihrer Reise durchs Leben mitzunehmen.

Termin: Jeden 4. Freitag im Monat

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Gisela Breuhaus



Mai
25
Montag
Montag, 25.05.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
25
Montag
Montag, 25.05.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Mai
25
Montag
Montag, 25.05.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Mai
25
Montag
Montag, 25.05.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
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Montag
Montag, 25.05.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Mai
26
Dienstag
Dienstag, 26.05.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Mai
26
Dienstag
Dienstag, 26.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
26
Dienstag
Dienstag, 26.05.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Mai
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Dienstag, 26.05.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Mai
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Dienstag
Dienstag, 26.05.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
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Mittwoch
Mittwoch, 27.05.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
27
Mittwoch
Mittwoch, 27.05.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Mai
27
Mittwoch
Mittwoch, 27.05.2020, 14:00 Uhr:

Online-Banking – aber sicher

Seine Bankgeschäfte über den Computer abzuwickeln ist ungemein praktisch. Aber viele trauen sich nicht, weil sie das für zu gefährliche halten. Ist das so? Mit den richtigen Methoden kann man Online-Banking so sicher machen wie das „normale“ Geldabheben und Überweisen am Schalter. Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Möglichkeiten des Online-Bankings ohne Risiko nutzen können.

Termin: Mittwoch, 27. Mai

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 20,00 €



Mai
27
Mittwoch
Mittwoch, 27.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Mai
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Mittwoch
Mittwoch, 27.05.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
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Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Mai
28
Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
28
Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Mai
28
Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Mai
28
Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Mai
28
Donnerstag
Donnerstag, 28.05.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Mai
29
Freitag
Freitag, 29.05.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Juni
01
Montag
Montag, 01.06.2020, 08:00 Uhr:

Pfingstmontag

Die OT ist an diesem Montag geschlossen.



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 15:00 Uhr:

Treffen der Deutschen Ausgleichsbank

Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
02
Dienstag
Dienstag, 02.06.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



Juni
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.06.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Juni
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.06.2020, 14:00 Uhr:

Smartphone für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 3. Juni bis 17. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



Juni
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.06.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Juni
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.06.2020, 15:00 Uhr:

Deutsche Parkinson Vereinigung

Regionalgruppe Bonn

Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr trifft sich der Gesprächskreis für Betroffene und deren Angehörige. Referenten und Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungsprogramm der Parkinson Vereinigung unter www.parkinson-bonn.de. Dieses Angebot richtet sich nur an Betroffene und deren Angehörige!

Termine: Mittwoch, 1. April, 6. Mai, 3. Juni, jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Peter Schmitz



Juni
03
Mittwoch
Mittwoch, 03.06.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juni
04
Donnerstag
Donnerstag, 04.06.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 10:00 Uhr:

Frühstücksbuffet im Juni

Der Wonnemonat Juni lockt uns mit frischem Obst und knackigem Gemüse. Zum Frühstücksbuffet gibt es frische Blätterteigpizza mit Kohlrabi und Rucola, Sommersalat von Tomate, Zucchini und Melone und Fleischsalat mit aromatischem Sellerie. Frisches Brot, knusprige Brötchen, frische Wurstaufschnitt- und Käsesorten, magerer Schinken und Marmeladen werden wie stets gereicht. Orangensaft und frischer Kaffee und Tee runden das Angebot ab.

Termin: 5. Juni von 10:00 bis 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 €

Anmeldung erforderlich Tel. Nr.: 0228 - 35 72 20



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 10:00 Uhr:

Frühstück im Juni

Der Wonnemonat Juni lockt uns mit frischem Obst und knackigem Gemüse. Zum Frühstücksbuffet gibt es frische Blätterteigpizza mit Kohlrabi und Rucola, Sommersalat von Tomate, Zucchini und Melone und Fleischsalat mit aromatischem Sellerie. Frisches Brot, knusprige Brötchen, frische Wurstaufschnitt- und Käsesorten, magerer Schinken und Marmeladen werden wie stets gereicht. Orangensaft und frischer Kaffee und Tee runden das Angebot ab.

Termin: 5. Juni von 10:00 bis 11:30 Uhr

Kosten: 6,50 €

Anmeldung erforderlich bis Mittwoch 3. Juni an unter Tel.: 35 72 20.



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Juni
05
Freitag
Freitag, 05.06.2020, 18:00 Uhr:

„Über Geld muss man reden!“

Da höhere Zinsen in nächster Zeit nicht zu erwarten sind, gibt es nur einen Ausweg; sein Erspartes in Sachwerte anlegen, z.B. Aktien, Immobilien, Rohstoffe, Kunst. Digitales Geld, z.B. Bitcoin, ist kein Sachwert. Das bedeutet Risiko, wenn man gezwungen ist, den Sachwert kurzfristig zu Geld zu machen. Zur Absicherung ist Diversifikation, auch hinsichtlich des Anlagehorizontes, notwendig. Darüber wollen wir in „Über Geld muss man reden“ sprechen.

Referentin: Barbara Velarde, Diplom-Volkswirtin und Referentin bei der IHK Bonn

Termin: Freitag, 3. April, 8. Mai, 5. Juni, 18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 10,00 €

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter: 0228 - 35 72 20



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 

 



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 17:30 Uhr:

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juni
08
Montag
Montag, 08.06.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Juni
09
Dienstag
Dienstag, 09.06.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
09
Dienstag
Dienstag, 09.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
09
Dienstag
Dienstag, 09.06.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Juni
09
Dienstag
Dienstag, 09.06.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
09
Dienstag
Dienstag, 09.06.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 14:00 Uhr:

Smartphone für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 3. Juni bis 17. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 14:00 Uhr:

DSW Bastelgruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 14:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Frau Bierbaum

Nur für Mitglieder des Deutschen Sozialwerkes

 

Schlesische Frauengruppe

Jeden 2. Mittwoch im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Rose-Maria Proske



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Juni
10
Mittwoch
Mittwoch, 10.06.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
11
Donnerstag
Donnerstag, 11.06.2020, 08:00 Uhr:

Fronleichnam

Die OT ist an diesem Donnerstag geschlossen.



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um Ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium Ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob eine Gymnastik empfehlenswert ist.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 09:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs I und Kurs II

Als therapieflankierende Maßnahme bieten wir Osteoporose-Betroffenen gezielte gymnastische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, um den Knochenbau zu entlasten, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu stabilisieren und um ihre Flexibilität zu erhalten. Je nach Stadium ihrer Erkrankung sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt, ob diese Gymnastik für Sie empfehlenswert ist.

Termin:  27. März – 12. Juni            

Uhrzeit Kurs I: 9:30 bis 10:15 Uhr

Uhrzeit Kurs II: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 9831-52 oder 9831-0 (Zentrale)



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 10:30 Uhr:

DRK Gymnastik für Osteoporose-Betroffene Kurs II

Beschreibung des Angebotes siehe Kurs I.

Termin: 10 x freitags, 27. März bis 12. Juni 2020

Uhrzeit: 10:30 bis 11:15 Uhr

Kursgebühr: 40,00 Euro für 10 Ustd.

Leitung: Annemarie Guta – Tel.: 0228 - 34 24 01

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
12
Freitag
Freitag, 12.06.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Juni
13
Samstag
Samstag, 13.06.2020, 14:00 Uhr:

Computer-Sprechstunde des Computerclubs Siebengebirge e.V.

Kostenlose Hilfe für jedermann. Die Experten des CCSG geben unabhängige Beratung zur Anschaffung von Computern, Druckern, Digitalkameras etc., beantworten Fragen, richten Computer und Programme ein und reparieren streikende Rechner.

Termin: Samstag, 13. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: um Spenden wird gebeten!

(Nur nach Voranmeldung! – 02223 / 29 63 67)



Juni
15
Montag
Montag, 15.06.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
15
Montag
Montag, 15.06.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Juni
15
Montag
Montag, 15.06.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
15
Montag
Montag, 15.06.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Juni
15
Montag
Montag, 15.06.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
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Montag
Montag, 15.06.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
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Montag
Montag, 15.06.2020, 17:30 Uhr:

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juni
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Montag, 15.06.2020, 18:30 Uhr:

vfb Rückenfitness für eine gesunde Haltung

In unseren Rückenfitness-Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Termin: 20.April – 15. Juni (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18:30 - 19:45 Uhr

Leitung: Esther Borschel, Diplom-Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0



Juni
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Dienstag
Dienstag, 16.06.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
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Dienstag
Dienstag, 16.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
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Dienstag
Dienstag, 16.06.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Juni
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Dienstag, 16.06.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
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Dienstag
Dienstag, 16.06.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
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Dienstag
Dienstag, 16.06.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



Juni
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Mittwoch
Mittwoch, 17.06.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
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Mittwoch
Mittwoch, 17.06.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



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Mittwoch, 17.06.2020, 14:00 Uhr:

Smartphone für Einsteiger (Android)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 3. Juni bis 17. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



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Mittwoch
Mittwoch, 17.06.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Juni
17
Mittwoch
Mittwoch, 17.06.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich in der OT. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. April, 14. Mai, 18.Juni

                  jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr

Leitung: Rita Blum



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



Juni
18
Donnerstag
Donnerstag, 18.06.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juni
19
Freitag
Freitag, 19.06.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Juni
19
Freitag
Freitag, 19.06.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Juni
19
Freitag
Freitag, 19.06.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
19
Freitag
Freitag, 19.06.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 15:30 Uhr:

DRK Hata-Yoga - sanftes Yoga für Einsteiger

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 20. April – 22. Juni

Uhrzeit: 15:30 – 17:00 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
22
Montag
Montag, 22.06.2020, 17:30 Uhr:

Computer-Übungs- und Auffrischungskurs

Sie können schon ein bisschen mit dem Computer umgehen, Briefe und E-Mails schreiben, im Internet surfen – aber es fehlt Ihnen an der nötigen Sicherheit? Sie möchten gerne noch weitere Möglichkeiten des Computers erforschen, trauen sich aber allein nicht so recht? Oder Sie möchten einfach in Übung bleiben? Der Computer-Übungskurs ist für Menschen gedacht, die „was mit dem Computer machen“ oder nicht aus der Übung kommen wollen. Hier können Sie sich mit anderen Nutzern austauschen, unter fachkundiger Anleitung Dinge ausprobieren, Fragen stellen und ein bisschen dazulernen.

Termin: montags, 8.Juni bis 22. Juni

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juni
23
Dienstag
Dienstag, 23.06.2020, 09:30 Uhr:

Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

Die Falte im Teppich, die hochstehende Bodenfliese, solche Stolperfallen im Alltag versucht man zu beseitigen; doch das sind nicht die einzigen Ursachen für Stürze. Mangelnde Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke verändern unseren Gang. Unsicherheit beim Gehen erzeugt Angst vor dem Fallen und ruft eine Festhaltespannung im gesamten Körper hervor. Diesen Teufelskreis versuchen wir zu durchbrechen, indem wir uns bei beschwingter Musik bewegen. Geschult und mobilisiert werden Koordination und Reaktion im Stand und im Sitzen.

Kursbeginn: 21. April, Pfingstdienstag entfällt, Kursende: 23. Juni

Uhrzeit: 9:30 bis 10:15 Uhr

Kosten (Mitglieder) pro Std. 3,00 €

Kosten (Nichtmitglieder) 65,00 € (Zehnerkarte)

Leitung: Ute Schendzielorz (Godesberger TV Bonn)



Juni
23
Dienstag
Dienstag, 23.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
23
Dienstag
Dienstag, 23.06.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Juni
23
Dienstag
Dienstag, 23.06.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
23
Dienstag
Dienstag, 23.06.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.06.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.06.2020, 10:30 Uhr:

Reha-Sport für Schmerzpatienten

Schmerzen begleiten oft Erkrankungen oder Verletzungen, werden aber inzwischen selbst als Krankheit verstanden. Der Schmerz besteht dabei über Monate und das Grundleiden ist entweder schwer bzw. nicht therapierbar oder eine Ursache für den Schmerz nicht auffindbar. Dieses besondere Angebot richtet sich an Schmerzpatienten, bei denen über eine besonders schonende Belastung der Problembereiche und gleichzeitiger Entspannung eine Verbesserung erzielt werden soll. Eine individuelle Betreuung der Patienten ist sichergestellt.

Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr

Kosten auf Anfrage. Förderung durch Krankenkasse möglich.

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Anmeldung und Info erhalten Sie beim vfb, Tel. Nr.: 0228 – 40 367 - 0



Juni
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.06.2020, 14:00 Uhr:

iPhone/iPad für Einsteiger (Apple)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



Juni
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.06.2020, 15:00 Uhr:

DRK - Sitzgymnastik

Durcharbeiten des ganzen Körpers im Sitzen. Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur und des Gleichgewichtes.

Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

Kursgebühr: kostenfrei

Leitung: Ingrid Gahl

zzt. sind keine Plätze frei.



Juni
24
Mittwoch
Mittwoch, 24.06.2020, 18:15 Uhr:

DRK Hata-Yoga - dynamisches Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Yoga schenkt geistige und seelische Entspannung bei gesteigerter Wachheit, fördert das körperlich-seelische Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hatha - Yoga, auch Körper-Yoga genannt, ist eine natürliche Ganzheitsmethode, die den Menschen zu seiner ursprünglichen Ausgeglichenheit zurückfinden lässt. Durch körperliche Übungen (Asanas) werden Verspannungen im Körper und Blockierungen des natürlichen Atemrythmusses bewusst gemacht und aufgelöst. Diese Bewegungsabläufe werden langsam und behutsam ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke bzw. Matte mitbringen.

Termin: 22. April bis 24. Juni

Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr

Kursgebühr: bitte bei der Anmeldung erfragen

Leitung: Elvira Hagedorn - Tel.: 0228 94 777 606

Anmeldung: DRK-Zentrum Bonn, Frau Decker Tel. 0228 - 98 31-52 oder 98 31-0 (Zentrale)



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 10:00 Uhr:

Müllertal „Kleine Luxemburger Schweiz“

Fahrt durch die Eifel nach Irrel. Hier, kurz vor der Grenze nach Luxemburg, kehren wir im Hotel-Restaurant Koch-Schilt zum Mittagessen ein. (Wahl aus der Gruppenkarte, Selbstkosten vor Ort zahlbar.) In Echternach steigt die ortskundige Reiseleitung zu. Die Rundfahrt führt nach Berdorf entlang der Felsformation Perekop und Tour Malakoff. In Berdorf besteht die Möglichkeit den Aquatower (Eintritt ca. 2,00 € p. P) zu besichtigen bevor es in Richtung Grundhof weiter geht. An den Felsmassen Priedegtstull und Werschrummschlëff legen wir einen weiteren Stopp ein. Die Route führt uns weiter nach Beaufort. Sie haben die Möglichkeit zur Besichtigung der Burgruine und den im Schlosskeller produzierten Cassero Likör zu probieren (ca. 4,00 € p. P.). Über Grundhof an der Sauer entlang geht es zurück nach Echternach. Hier haben Sie noch etwas Zeit zum Bummeln oder zur Einkehr bevor wir die Heimfahrt antreten.

Termin: Donnerstag, 25. Juni

Abfahrt: ca. 10:00 Uhr, Rückfahrt: ca. 18:00 Uhr

Kosten: 41,50 € für Busfahrt, geführte Rundfahrt Müllertal

Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erforderlich bis 11. Juni unter Tel.: 0228 – 35 72 20. Eine Absage bitte direkt an das Reiseunternehmen Grüsgen (Tel.: 02227 – 3248). Bis drei Werktage vorher gebührenfrei.



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 10:15 Uhr:

vfb Sport in der Krebsnachsorge für Frauen

Für den Heilungsprozess spielt sowohl die körperliche Verfassung der Krebs-Patientinnen als auch der seelische Zustand eine sehr wichtige Rolle. Schon im Krankenhaus gibt es Tipps für anschließende Rehabilitations-Maßnahmen, die vor allem eine schnelle Reintegration der Betroffenen in das Arbeits- und Sozialleben zum Ziel haben.

Uhrzeit: 10:15 bis 11:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 11:45 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Für nur leicht belastbare Patienten gedacht: schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 11:45 bis 12:45 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten erfahren Sie auf Anfrage, da eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim Vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 14:30 Uhr:

Klaaf-Treffen des Vereins für Heimatplege und Heimatgeschichte Bad Godesberg e.V.

Thema: "Krüz und quer durch Lannesdorf"

mit Herrn Haag

Termin: Donnerstag, 25. Juni, 14:30 - 17:00 Uhr



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 14:30 Uhr:

Funktionsgymnastik 60 plus

Dies ist ein gelenkschonendes Training aller Bereiche, die uns mobil erhalten und dadurch für eine innere und äußere Balance sorgt.

Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 15.00 €

Leitung: Ingrid Gahl

zz. sind keine Plätze frei.



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juni
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Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 17:30 Uhr:

Feldenkrais-Kurs

Sie möchten ihr eigenes Bewegungsspektrum wieder erweitern? In diesem Feldenkrais-Kurs eröffnen sich die Möglichkeiten, über das aufmerksame Erkunden und Variieren klar strukturierter Bewegungsfolgen im alltäglichen Bewegungsverhalten wieder mehr Ausgewogenheit zu finden. Wir erweitern u. a. unsere Koordinationsfähigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Qualität eigener Bewegungsabläufe. Dadurch lernen wir – egal in welchem Alter - sinnvolle Alternativen im Handeln zu entdecken und uns zudem wieder müheloser, effizienter und vitaler bewegen zu können. Bitte bringen Sie eine gute Portion Neugier mit!

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Termin: 2., 23. April, 7., 14. Mai, 18., 25. Juni

Kosten: auf Anfrage

Leitung: Rita Räderscheidt, Feldenkraislehrerin, Tel. 0228 - 32 28 69



Juni
25
Donnerstag
Donnerstag, 25.06.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 12:00 Uhr:

Mittagstisch

Wer hausgemachtes und frisch zubereitetes Essen liebt, ist hier richtig. Das Angebot ist vielseitig, saisonal und regional. Welche Gerichte es gibt, können Sie dem Speiseplan, der in der Einrichtung aushängt, oder unserer Homepage www.OT-Godesberg.de entnehmen. Die Kosten für das Mittagessen richten sich nach den Speisen ab 5,50 €. Beim Mittagstisch erhalten Senioren mit Bonn-Ausweis eine Vergünstigung. Eine Antragstellung ist vorher erforderlich!

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat von 12:00 bis 13:30 Uhr

Bitte bis spätestens mittwochs vorher anmelden unter Tel. Nr.:  0228 - 35 72 20!

Der Speiseplan wird rechtzeitig vorher in der OT ausgehängt.



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 14:30 Uhr:

Qi Gong

Angeboten werden in diesem Kurs vorwiegend zwei traditionelle Formen des Qi Gong, nämlich „die 9 Schleusen“ und „die 8 Brokate“. In dieser Kombination stärken die leicht erlernbaren Übungen die Vitalität, die körperliche Kraft und die innere Freude.Für jedes Alter und jeden Gesundheits- und Fitnesszustand. Einstieg jederzeit möglich, kommen Sie einfach dazu!

Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 14:30 Uhr:

Handarbeitskreis der Offenen Tür

„Garngespräche“

Mit und über Handarbeiten Kontakte knüpfen, einander Hilfestellung geben, nicht nur bei Strickmustern. Das alles zeichnet den Handarbeitskreis in der Offenen Tür Dürenstr. e.V. aus. Jeden Freitag trifft sich von 14:30 – 16:30 Uhr ein kleiner Kreis von Frauen und strickt und häkelt gemeinsam für unseren vorweihnachtlichen Basar. Jede Teilnehmerin bringt sich mit dem ein, was sie gut kann und gerne macht. Dadurch entsteht eine Vielfalt an Handarbeiten, wie das Basar-Angebot immer wieder zeigt. Der Erlös kommt dem Förderverein der Offenen Tür zu Gute. Jede Handarbeitsfreundin kann natürlich ihre Handarbeit mitbringen, die ihr Freude bereitet. Unsere Einladung richtet sich an alle Frauen, die gerne Handarbeiten möchten. Wolle ist reichlich vorhanden. Jede ist herzlich Willkommen und wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Termin: freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr

Leitung: Frau Jochmann

Kosten: keine, aber eigenes Material mitbringen



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 15:00 Uhr:

MMB - Mobil mit Behinderung

Das ist ein Verein zur Unterstützung behinderter Menschen zum Erreichen und Erhalten der individuellen Mobilität. Er versteht Mobilität als gesellschaftlichen Auftrag, die Schwächsten der Gesellschaft auf ihrer Reise durchs Leben mitzunehmen.

Termin: Jeden 4. Freitag im Monat

Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Leitung: Gisela Breuhaus



Juni
26
Freitag
Freitag, 26.06.2020, 16:15 Uhr:

Atem und Bewegung nach Middendorf

Durch die Erfahrung des Atmens zu Ruhe, Kraft und Lebensfreude gelangen! Die Übungen werden im Sitzen und manchmal im Stehen ausgeführt. Sie erfordern keine körperliche Fitness und keine Sportkleidung. Jeder und jede kann mitmachen!

Termine: Freitag, den 24. April und 26. Juni

Uhrzeit: 16:15 bis 19:15 Uhr

Kosten: 40,00 € pro Workshop

Leitung: Frau Hedwig Schlags, Athemterapeutin

Eine Anmeldung ist erforderlich unter Tel. Nr.: 0228 – 74 82 858 oder im Büro der Offenen Tür.

 



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 09:20 Uhr:

Tai Chi und Qi Gong

Alle Übungen dienen der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität. Sie führen zu Entspannung von Körper und Geist, zu Freude und innerer Harmonie. Der Körper wird kräftiger und beweglicher. Außerdem verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit. Zudem gelingt es Ihnen, nach einem anstrengenden Tag besser zur Ruhe und inneren Freude zu kommen. Einstieg jederzeit und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, kommen Sie einfach in einen der drei Kurse (siehe auch Freitag) dazu, wir schauen dann gemeinsam, welche Gruppe am besten für Sie passt.

Uhrzeit: 9:20 bis 10:50 Uhr (1. Kurs)

              11:00 bis 12:30 Uhr (2. Kurs)

Kursgebühr: 12,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Dr. Stefan Tippach, Tel. 0228 - 39 19 968



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 09:30 Uhr:

Französisch

Konversationskurs für Interessierte mit guten Französischkenntnissen. Wir behandeln vor allem aktuelle gesellschaftliche, politische und kulturelle Themen.

Termin: montags

Uhrzeit: 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursgebühr: auf Anfrage

Leitung: Michèle Mickisch-Marconnot



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juni
29
Montag
Montag, 29.06.2020, 17:30 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 13. Juli

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juni
30
Dienstag
Dienstag, 30.06.2020, 10:00 Uhr:

Fußpflege

Füße verdienen Pflege, die sie aber manchmal erst dann bekommen, wenn sie schmerzen. Nicht „gut zu Fuß“ zu sein, beeinträchtigt unter anderem auch die Mobilität und man gerät so schnell in die Isolation.

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 27,00 € pro Behandlung

Bonn - Ausweis Inhaber ab 65 Jahre 1 x pro Monat kostenfrei.

Leitung: Elena Marinescu, Fachfußpflegerin.

Anmeldung unter Tel. 0228 - 35 72 20. Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, ansonsten wird der Kostenbeitrag von 20,00 € erhoben!



Juni
30
Dienstag
Dienstag, 30.06.2020, 11:00 Uhr:

YOGA

Ein Weg sich wieder leichter, entspannter und schmerzfreier zu bewegen. Yoga ist eine körperliche Bewusstheitserfahrung – Sie können durch leichte Bewegungsübungen erweiternde Erfahrungen machen, ohne leistungsorientiert sein zu müssen. Ihre Konzentration liegt vollständig bei der Bewegung bzw. der eigenen, inneren und äußeren Haltung. Dadurch fühlen Sie sich öfters wieder stabiler bzw. standhafter, stärken Ihre Ausdauer, der eigene Körper fühlt sich leichter an, Schmerzen werden mehr zurückgedrängt und Sie spüren häufiger wieder Momente der Entspannung.

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr

Kosten: auf Anfrage bei der Kursleiterin

Leitung: Sylvia Dachsel, Yogalehrerin,

Tel. Nr.:  0179 3215831 oder 0228 - 227 33 75



Juni
30
Dienstag
Dienstag, 30.06.2020, 14:00 Uhr:

Kreis- und Folkloretanz für Seniorinnen und Senioren

Egal in welchem Alter, Tanzen macht Spaß, bringt neue Kontakte und Lebensfreude. Seniorentanz fördert die Beweglichkeit und Konzentration und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist anerkannt. Jeder kann mitmachen, ohne Vorkenntnisse, ohne einen Partner/ eine Partnerin mitbringen zu müssen.

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Kosten: 1,00 € pro Veranstaltung

Leitung: Roswita Brettschneider (Godesberger TV Bonn)



Juni
30
Dienstag
Dienstag, 30.06.2020, 17:00 Uhr:

Vfb – Reha-Sport für Schmerzpatienten

Nur für leicht belastbare Patienten: Schadensspezifische Belastungsdosierung – funktionelle Gymnastik, besonders für Problembereiche, kleine Spiele und Entspannung.

Uhrzeit: 17:00 bis 18:30 Uhr

Leitung: Anne Schick, Dipl. Sportlehrerin

Kosten auf Anfrage, Förderung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



Juni
30
Dienstag
Dienstag, 30.06.2020, 19:15 Uhr:

Kreatives Schreiben

Sie schreiben gerne oder wollten immer schon einmal schreiben? Dann sind Sie in unserer Gruppe richtig! Wir jonglieren mit Buchstaben und schreiben Lustiges, aber auch Ernstes. Schreibend können wir das Leben aus unterschiedlichen Perspektiven sehen.

Termine: dienstags, 3., 17., 31. März, 7., 21. April, 5., 19. Mai, 2., 16., 30. Juni

Uhrzeit: 19:15 bis 20:45 Uhr

Leitung: Monika J. Mannel

Kosten: 10 Abende 50,00 €



Juli
01
Mittwoch
Mittwoch, 01.07.2020, 14:00 Uhr:

iPhone/iPad für Einsteiger (Apple)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



Juli
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.07.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juli
02
Donnerstag
Donnerstag, 02.07.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juli
06
Montag
Montag, 06.07.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juni

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
06
Montag
Montag, 06.07.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!

 



Juli
06
Montag
Montag, 06.07.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren.

Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten.

Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
06
Montag
Montag, 06.07.2020, 17:30 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 13. Juli

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juli
08
Mittwoch
Mittwoch, 08.07.2020, 14:00 Uhr:

iPhone/iPad für Einsteiger (Apple)

Moderne Handys und Smartphones können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit ihrem Mobilgerät gründlich Schritt für Schritt Grundeinstellungen vornehmen, telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch zu nutzen, mit der eingebauten Kamera zu fotografieren und die Bilder zu übertragen, im Internet zu surfen, per WLAN, UMTS oder LTE ins Internet zu gehen, mobil im Internet zu surfen und zu mailen, Apps herunterzuladen und zu installieren, GPS-Navigation und weitere Funktionen zu nutzen oder auch das Gerät abzuschalten!

Termin: mittwochs, 24. Juni bis 8. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 17:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 € (3 Termine)



Juli
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.07.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juli
09
Donnerstag
Donnerstag, 09.07.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juli
13
Montag
Montag, 13.07.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
13
Montag
Montag, 13.07.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Juli
13
Montag
Montag, 13.07.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren. Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten. Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Junil

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
13
Montag
Montag, 13.07.2020, 17:30 Uhr:

Kaufen und Verkaufen bei eBay

Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können.
Termin: montags, 29. Juni bis 13. Juli

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 30,00 € (für 3 Termine)



Juli
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.07.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



Juli
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.07.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr



Juli
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.07.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juli
16
Donnerstag
Donnerstag, 16.07.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juli
20
Montag
Montag, 20.07.2020, 14:00 Uhr:

Internet für Einsteiger

Für Teilnehmer mit Computer-Vorkenntnissen (Computer für Einsteiger 1). Sie können bereits ein wenig mit dem Computer umgehen und möchten nun lernen, sicher und professionell mit dem Internet und mit E-Mails zu arbeiten? Dieser Kurs umfasst: E-Mails professionell und sicher zu nutzen, Informationen im Internet nicht nur zu suchen, sondern auch zu finden, auf ihren Computer zu speichern und zu drucken, den Internet-Browser an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen und Internet und E-Mail zu sichern und Fallstricke zu vermeiden.

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 14:00 bis 15:30 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
20
Montag
Montag, 20.07.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Juli
20
Montag
Montag, 20.07.2020, 15:45 Uhr:

Fotos organisieren und bearbeiten

Sie fotografieren gern (mit Kamera oder Smartphone) und möchten mehr aus ihren Bildern machen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Kamera und Computer und ihre vielfältigen Möglichkeiten kennen. Sie erfahren wie Sie Bilder auf den Computer übertragen, speichern und verwalten: sortieren, gruppieren, umbenennen und löschen, auf CD oder USB-Stick archivieren. Verbessern Sie ihre Fotos: Ausschnitte vergrößern, rote Augen entfernen, Belichtung korrigieren, Farbstiche beheben und unscharfe Fotos retten. Erstellen Sie aus ihren Bildern Collagen und Diashows und verschicken Sie sie per E-Mail oder Cloud an Freunde, drucken Sie die Bilder aus oder bestellen Sie Abzüge im Internet!

Termin: montags, 8. Juni bis 20. Juli

Uhrzeit: 15:45 bis 17:15 Uhr

Kursgebühr: 70,00 € (für 7 Termine)



Juli
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.07.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juli
23
Donnerstag
Donnerstag, 23.07.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juli
27
Montag
Montag, 27.07.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Juli
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.07.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Juli
30
Donnerstag
Donnerstag, 30.07.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Juli
31
Freitag
Freitag, 31.07.2020, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: 31. Januar, 27. März, 31. Juli, 25. September, 30. November

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Leitung: Helga Pehlke



August
03
Montag
Montag, 03.08.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



August
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.08.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



August
06
Donnerstag
Donnerstag, 06.08.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



August
08
Samstag
Samstag, 08.08.2020, 09:30 Uhr:

vfb Seniorengymnastik

Sport wirkt sich positiv auf die Gesundheit und somit auf die Lebensqualität aus. Sport stärkt Herz und Kreislauf, verbessert Koordination und Beweglichkeit, steigert das Selbstbewusstsein, stärkt Muskeln und Knochen und fördert nicht zuletzt die sozialen Kontakte. Sport kann hierbei nicht nur vorbeugend, sondern ebenso in der Rehabilitation nach Unfall oder Erkrankung wirksam eingesetzt werden, um Mobilität und Lebensqualität wieder zu erlangen.

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Leitung: Gerlinde Habenicht, Sport- und Gesprächstherapeutin

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und Infos erhalten Sie beim vfb, Tel. 0228 - 40 367-0.



August
10
Montag
Montag, 10.08.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



August
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.08.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



August
13
Donnerstag
Donnerstag, 13.08.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



August
17
Montag
Montag, 17.08.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



August
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.08.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



August
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.08.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr



August
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.08.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



August
20
Donnerstag
Donnerstag, 20.08.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



August
24
Montag
Montag, 24.08.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



August
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.08.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



August
27
Donnerstag
Donnerstag, 27.08.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



August
31
Montag
Montag, 31.08.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



September
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.09.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



September
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.09.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



September
07
Montag
Montag, 07.09.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



September
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.09.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



September
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.09.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



September
14
Montag
Montag, 14.09.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



September
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.09.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 16. Juli, 20. August, 17. September

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



September
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.09.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr



September
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.09.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



September
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.09.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



September
21
Montag
Montag, 21.09.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



September
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.09.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



September
24
Donnerstag
Donnerstag, 24.09.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



September
25
Freitag
Freitag, 25.09.2020, 14:00 Uhr:

Treffen des Sozialverbands Deutschland

Termin: 31. Januar, 27. März, 31. Juli, 25. September, 30. November

Uhrzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr

Leitung: Helga Pehlke



September
28
Montag
Montag, 28.09.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Oktober
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.10.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Oktober
01
Donnerstag
Donnerstag, 01.10.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
05
Montag
Montag, 05.10.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Oktober
08
Donnerstag
Donnerstag, 08.10.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Oktober
12
Montag
Montag, 12.10.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Oktober
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.10.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



Oktober
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.10.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

(Ferien im Dezember)



Oktober
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.10.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Oktober
15
Donnerstag
Donnerstag, 15.10.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
19
Montag
Montag, 19.10.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Oktober
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.10.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Oktober
22
Donnerstag
Donnerstag, 22.10.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Oktober
26
Montag
Montag, 26.10.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Oktober
29
Donnerstag
Donnerstag, 29.10.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



November
02
Montag
Montag, 02.11.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



November
05
Donnerstag
Donnerstag, 05.11.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



November
05
Donnerstag
Donnerstag, 05.11.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
12
Donnerstag
Donnerstag, 12.11.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



November
12
Donnerstag
Donnerstag, 12.11.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
16
Montag
Montag, 16.11.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



November
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.11.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



November
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.11.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

jeden 3. Donnerstag im Monat von 15:00 - 17:00 Uhr

(Ferien im Dezember)



November
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.11.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



November
19
Donnerstag
Donnerstag, 19.11.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
23
Montag
Montag, 23.11.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



November
26
Donnerstag
Donnerstag, 26.11.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



November
26
Donnerstag
Donnerstag, 26.11.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



November
30
Montag
Montag, 30.11.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Dezember
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.12.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Dezember
03
Donnerstag
Donnerstag, 03.12.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Dezember
07
Montag
Montag, 07.12.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Dezember
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.12.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Dezember
10
Donnerstag
Donnerstag, 10.12.2020, 19:15 Uhr:

R(h)einbläser – Orchesterproben

Jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr



Dezember
14
Montag
Montag, 14.12.2020, 14:00 Uhr:

Schachkreis

Jeden Montag von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Gesellschaftsspiele / Rommy Cup

Jeden Montag von 15:00 bis 17:00 Uhr

Die Spielkreise freuen sich sehr über neue Mitspieler!



Dezember
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.12.2020, 14:30 Uhr:

TeO – Runde

Die Mitglieder des Begleitdienstes treffen sich. Das Thema wird rechtzeitig allen Teilnehmern mitgeteilt.

Termine: Donnerstag, 15. Oktober, 19. November, 17. Dezember

Uhrzeit: 14.30 bis 16.30 Uhr



Dezember
17
Donnerstag
Donnerstag, 17.12.2020, 15:30 Uhr:

Parkinson Selbsthilfegruppe Bonn

Tango Argentino



Dezember
19
Samstag
Samstag, 19.12.2020, 15:00 Uhr:

SPD Arbeitsgruppe 60+

Ferien im Dezember